【byb.cn 】（來源：生命時報）哮喘呼吸用力 抑郁胸口發(fā)悶 孩子總嘆氣，身體在求救

　　解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心干部診療科護士長 姜 濤

　　兒童神經(jīng)發(fā)育專科主任 馬秀偉

　　《生命時報》 2025-06-20 第1905期 第10版

　　唉……當孩子發(fā)出一聲悠長的嘆息，很多家長或許會想“小孩能有什么心事”，通常一笑置之。但頻繁嘆氣可能是身體發(fā)出的健康警報，家長一定要重視。

　　孩子總嘆氣可能是疾病引起的，應(yīng)及時就醫(yī)。

　　第一，呼吸系統(tǒng)疾病。當孩子患上感冒、支氣管炎或哮喘時，呼吸道黏膜腫脹、分泌物增多，氣道變得狹窄，呼吸會變得不順暢。為了獲取足夠的氧氣，孩子會不自覺地通過嘆息來加深呼吸。比如，哮喘患兒在發(fā)作時，除了會有喘息、咳嗽的癥狀，還可能頻繁嘆氣，試圖緩解胸悶帶來的不適感。

　　第二，心血管系統(tǒng)疾病。心臟如同人體的發(fā)動機，當先天性心臟病、心肌炎等疾病影響泵血功能時，全身器官會陷入缺氧危機。孩子會感到氣短、乏力，進而通過嘆息來調(diào)節(jié)呼吸，改善缺氧狀態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)孩子嘆氣時面色蒼白、心跳很快，甚至跑兩步就喊累，可能是心臟在呼救。 此外，孩子的其他身體不適也可能表現(xiàn)為嘆息。比如，長期消化不良、胃部脹氣會使孩子腹部脹滿，膈肌上抬，影響肺部的正常擴張，導(dǎo)致呼吸不暢，引發(fā)嘆息。此外，過敏引起的鼻腔堵塞、腺樣體肥大等問題，同樣會干擾孩子的正常呼吸，促使他們通過嘆息來調(diào)整呼吸節(jié)奏。

　　如果孩子在嘆氣的同時沒有上述表現(xiàn)，則可能是心理因素導(dǎo)致的。當今社會，孩子面臨很多壓力。學(xué)業(yè)的負擔(dān)、考試的壓力、與同學(xué)之間的關(guān)系處理，都可能讓孩子產(chǎn)生焦慮和緊張的情緒。當焦慮情緒堆積，身體會啟動“應(yīng)激反應(yīng)”：呼吸變得急促、胸口發(fā)悶，嘆息成了緩解緊張的“本能動作”。比如考前，有的孩子會一邊寫作業(yè)一邊嘆氣，嘴里嘟囔“要是考不好怎么辦”，這正是情緒超載的信號。需要特別提醒的是，抑郁的孩子，往往會表現(xiàn)出情緒低落、興趣減退、自我評價降低等癥狀，頻繁嘆息也是其中之一。這種嘆息是他們內(nèi)心痛苦和無助的一種外在表現(xiàn)。對于這些孩子，家長要關(guān)注他們的情緒變化，為其創(chuàng)造一個寬松、和諧的家庭環(huán)境。多與孩子溝通交流，傾聽他們的心聲，讓孩子感受到被理解和支持。當孩子遇到困難和挫折時，幫助他們分析問題、解決問題，引導(dǎo)其以積極的心態(tài)面對生活。如果孩子的心理問題較為嚴重，也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

　　此外，如果家里有人常嘆氣，孩子可能因好奇模仿，久而久之形成習(xí)慣。這類嘆息通常沒有規(guī)律，也不伴隨身體不適，但長期下去可能成為無意識的“肌肉記憶”，應(yīng)及時糾正。