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有什么別有病
養(yǎng)生堂賀娟巧補陽虛化血瘀
[視頻-講座] 作者 :byb.cn 日期:2015-12-19 00:01
【byb.cn 】(來源:BTV)2015年12月17日,BTV養(yǎng)生堂邀請北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)學(xué)院副院長賀娟,就冬季養(yǎng)生的問題,共同制作了一期節(jié)目《巧補陽虛化血瘀》,敬請收看~~!
寒冬天里,每天堅持運動的人依舊有不少,都說活動一下身體、出出汗,不僅可以強身健體,在冬季還能排出體內(nèi)寒氣,但專家卻說不對,這究竟是為什么呢?敬請收看北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)學(xué)院副院長賀娟為您主講的《巧補陽虛化血瘀》。
原來專家之所以說很多冬天的鍛煉方式是錯的,一個很重要的原因就是過度出汗,中醫(yī)理論認(rèn)為,冬季應(yīng)該閉藏我們體內(nèi)的陽氣,過量的運動出汗會導(dǎo)致我們體內(nèi)陽氣的脫失。
立冬養(yǎng)藏、滋陰補陽,中醫(yī)認(rèn)為冬季最重要就是藏好身體中的陽氣,未來一整年就能避免很多疾病,所以冬季要避免大量出汗,避免劇烈運動,多穿衣服,以靜為主,以藏為主。尤其是那些陽虛體質(zhì)的人,更要重視冬藏的重要性。
專家介紹,臨床上很多溫陽食材、藥材,都往往同時有溫通血脈的功效,因為陽氣不足就引發(fā)了寒凝,寒凝導(dǎo)致了氣血運行不暢,于是產(chǎn)生了血瘀,兩種癥狀幾乎同時存在,所以有陽虛癥狀的人,在溫補陽氣的同時,適度的活血化瘀,改善癥狀才迅速;而認(rèn)為自己是血瘀患者的人,如果有陽虛表現(xiàn),就一定要從先補陽開始。
陽虛癥狀有全身怕冷;手足冰涼,自汗,舌淡苔水滑,脈細(xì)微。而血瘀癥狀則是面部色斑、皮膚干燥 、舌質(zhì)暗紫、斑塊瘀點。當(dāng)歸四逆湯就是主治寒凝經(jīng)脈,導(dǎo)致的血脈不通的經(jīng)典方。
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