【byb.cn 】（來(lái)源：BTV）2017年8月16－17日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)北京中醫(yī)藥大學(xué)教授王玉英，就秋季養(yǎng)生的相關(guān)問(wèn)題，共同制作了一個(gè)系列節(jié)目《秋季長(zhǎng)壽養(yǎng)生經(jīng)》，共2集，敬請(qǐng)收看~~！

【嘉賓簡(jiǎn)介】名人庫(kù)－王玉英：http://streetlaughs.com/mingren_302.aspx

　　從8月7日開始，我們正式迎來(lái)了秋天，為了健康的度過(guò)秋季，《養(yǎng)生堂》的兩位主持人根據(jù)生活經(jīng)驗(yàn)想要教大家平安度秋，可是現(xiàn)場(chǎng)的專家卻告訴他們，春捂秋凍，秋冬養(yǎng)陰，貼秋膘這三句老話是養(yǎng)生誤區(qū)，究竟是怎么回事呢？到底是古人智慧還是現(xiàn)代科學(xué)？我們又該如何正確秋季養(yǎng)生？北京中醫(yī)藥大學(xué)王玉英教授做客《養(yǎng)生堂》，教您《勇闖秋季養(yǎng)生的三大禁區(qū)》。

　　原來(lái)“秋凍”意味著秋季氣溫稍涼爽，不要過(guò)早過(guò)多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力，增強(qiáng)人的抵抗力。另外，季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時(shí)，氣溫尚不穩(wěn)定，暑熱尚未退盡，過(guò)多過(guò)早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風(fēng)，很容易傷風(fēng)感冒。但是秋凍應(yīng)該因人而異，不是所有人都適合春捂秋凍。有四種人群是一定不能凍的，如果春捂秋凍，就會(huì)凍出問(wèn)題。到底是哪四類人一定不能“凍”呢？我們又該如何應(yīng)對(duì)？更多精彩內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注《養(yǎng)生堂》。

　　專家表示除了春捂秋凍，我們也應(yīng)順從四時(shí)陰陽(yáng)的變化。但是為何《黃帝內(nèi)經(jīng)》卻強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”呢？春溫夏暑易傷陰，秋涼冬寒易傷陽(yáng)，人所共知。春夏暑熱不但消耗人的陰精津液，亦耗散陽(yáng)氣，加上人們又過(guò)于貪涼飲冷，容易傷人陽(yáng)氣，人們卻只知養(yǎng)陰而不知養(yǎng)陽(yáng);于秋冬，寒邪太盛，不但傷人陽(yáng)氣，亦消耗陰精，加上人們喜食肥甘厚味，辛辣溫?zé)幔蔑嬀埔杂?，故易生?nèi)熱，熱盛則易傷陰，人們卻只知養(yǎng)陽(yáng)而不知養(yǎng)陰。因此《黃帝內(nèi)經(jīng)》特提出春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以提醒人們。但是哪類人需要秋冬養(yǎng)陰，哪類人需要秋冬養(yǎng)陽(yáng)呢？更多精彩內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注《養(yǎng)生堂》。

　　最后一個(gè)養(yǎng)生誤區(qū)就是我們眾所周知的“貼秋膘”了，專家指出夏季炎熱，代謝旺盛，能量消耗過(guò)大，易耗人的陽(yáng)氣津液。另一方面，暑濕困脾，消化不好，吃不下東西，消耗大，又不能及時(shí)補(bǔ)充，容易使人體重減輕。并且天氣寒冷傷人陽(yáng)氣，需要人體儲(chǔ)存足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以補(bǔ)充陽(yáng)氣，來(lái)抵御逐漸而來(lái)的冬季的寒冷。所以入秋暑熱漸減，要把消耗的膘補(bǔ)回來(lái)，所以就有了“貼秋膘“的傳統(tǒng)習(xí)俗”。但是同樣，貼秋膘不適合所有的人，有幾類人就一定不能貼，貼多了會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。到底是哪幾類人？我們又該如何預(yù)防？更多精彩內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注《養(yǎng)生堂》。