【byb.cn 】（來源：養(yǎng)生堂）2017年9月27日開始，BTV養(yǎng)生堂邀請北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 推拿理療科 主任 付國兵，共同制作了一個系統(tǒng)節(jié)目《十二官中的養(yǎng)生經(jīng)》，共6集，，本集為腎肺篇敬請收看~~！

　　中醫(yī)將我們?nèi)梭w內(nèi)的十二臟腑稱為十二官。我們把管理國家叫治國理政，中醫(yī)把治療叫治病調(diào)理，有很多共通之處。這十二官里面有一個君主，這個君主如果明智順達，則下屬也會安定正常，用這樣的道理來養(yǎng)生，就可以使人長壽，不會發(fā)生重病。君主如果不能明智順達，那么包括其本身在內(nèi)的十二官就都要發(fā)生危險，在這種情況下，談養(yǎng)生長壽是不可能的，只會招致災殃，縮短壽命。那么我們怎么來養(yǎng)護十二官的健康呢？敬請收看北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 推拿理療科 主任 付國兵為您帶來的《十二官中的養(yǎng)生術——1》。

　　醫(yī)圣張仲景不僅創(chuàng)作出《金匱要略》、《傷寒論》等專著，開創(chuàng)了中醫(yī)臨床辨證論治的先河，他在理解和繼承《黃帝內(nèi)經(jīng)》“治未病”學術思想、并在自己的臨床實踐中充分加以實踐的基礎上，提出了自己的養(yǎng)生觀點：“養(yǎng)慎”——內(nèi)養(yǎng)、外慎?！梆B(yǎng)”指維護，“慎”指慎重。
　　內(nèi)養(yǎng)的是我們的腎，作強之官。腎藏精，是父母給我們留下的本錢，是我們身體的原動力。腎還藏志，負責心理上的堅定的信念和意志，這兩樣都是身體的本錢。就像掌管國庫的財政大臣，掌控著國家的命脈。咱們家里也是，拿存折的人說了算。
　　現(xiàn)場付國兵主任為大家推薦了兩個養(yǎng)腎的功法：
　　1、只手擎天式，一手托天、一手按地，轉(zhuǎn)頭目視上托之掌，如擎天柱一般，只手擎天式有助于人體陽氣的升發(fā)、布散，使人體得到溫煦而抵御寒冷。
　　2、按膝伸足式，伸直兩腿而坐，兩手握拳，拄按在兩個膝蓋上，拳眼朝向外側(cè)，吸氣，兩拳在膝蓋靠上部位，向下、向前方用力，同時，兩腿伸直，兩腿膝蓋收緊，保持這種張力約4、5秒，然后放松。

　　“相傅之官”就是宰相?；实凼遣蛔鼍唧w工作的，真正制定方略的是這位?！爸喂?jié)出焉”就是說，肺工作做得好，人體才能“天下大治”。肺雖然貴為宰相，但他畢竟是個文人，手無縛雞之力。所以中醫(yī)稱肺為嬌臟，易受外邪侵襲，故在五臟病變中，僅肺有表證。肺不但易受邪侵，而且又不耐寒熱。肺體本清虛，其質(zhì)嬌嫩，不能容納絲毫異物，否則會引起咳嗽等癥。
　　付老師推薦肺功能不太好的人，可以練習閉氣功，練閉氣功最基本的效果是加強肺功能，提高全身含氧量，提高人體免疫力。另外，閉氣功能使一些慢性病有不同程度的改善，尤其對氣喘、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病效果更顯著。

　　【專家出診時間】付國兵：北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 推拿理療科 每周一、三、五上午。

　　備注：突發(fā)原因?qū)е麻T診時間、出診地點、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號費用的改變，請以醫(yī)院當日公布為準。