【byb.cn 】（來(lái)源：成都昌報(bào)）睡覺(jué)前玩會(huì)兒手機(jī)，這事不少人都喜歡做。成都市民王先生感覺(jué)自己頸部不適到醫(yī)院就診，沒(méi)想到上午還能走動(dòng)，到下午下肢竟然失去了知覺(jué)!成都市第二人民醫(yī)院骨科副主任何睿在接受采訪時(shí)表示，王先生的這種情況屬于脊髓型頸椎病引發(fā)的全癱。

　　椎間盤突出壓迫脊髓引發(fā)下肢全癱

　　今年40歲的王先生，在春熙路開(kāi)家小面館，每天都和普通餐飲工作人員一樣，上班就煮煮面，下班就玩玩手機(jī)。不久前的一個(gè)早上，王先生突然出現(xiàn)脖子酸痛的癥狀，起初以為只是小問(wèn)題，可是到了下午一點(diǎn)左右，他竟然出現(xiàn)了手麻腳麻的癥狀，后來(lái)直接全身無(wú)法動(dòng)了。到市二醫(yī)院緊急檢查后，發(fā)現(xiàn)他的頸六平面有一個(gè)很大的椎間盤突出，壓迫到了頸脊髓，導(dǎo)致了截癱。

　　“他才四十歲，也沒(méi)長(zhǎng)腫瘤，這種情況是很少的?！痹敿?xì)追問(wèn)病史后，醫(yī)生了解到了患者的生活常態(tài)：王先生的日常工作是在餐館里做面條抄手，一天得埋頭工作超過(guò)10個(gè)小時(shí)。晚上十二點(diǎn)下班回家，就躺床上玩手機(jī)到兩三點(diǎn)才睡，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的低頭曲頸，終于讓他的頸椎不堪重負(fù)。

　　何醫(yī)生介紹，王先生到醫(yī)院的當(dāng)天下午突然出現(xiàn)下肢全癱，大小便完全功能障礙的癥狀，通過(guò)核磁共振檢查后，發(fā)現(xiàn)患者的頸椎有一個(gè)巨大的椎間盤突出，壓迫了脊髓，引發(fā)脊髓型頸椎病，造成下肢的無(wú)力和癱瘓?！巴耆珜儆趥€(gè)例，很罕見(jiàn)?！焙吾t(yī)生說(shuō)，“但這位患者也特別幸運(yùn)，做了頸椎后路單開(kāi)門減壓手術(shù)后，才3天時(shí)間，他下肢的肌力就恢復(fù)到了4級(jí)，而一般全癱的患者，肢體都很難快速恢復(fù)。人體的肌力分0—5級(jí)，正常人一般都是5級(jí)，4級(jí)就可以正常行走了?！?

　　建議40—45分鐘起身活動(dòng)肩頸部

　　何醫(yī)生介紹，醫(yī)院幾乎每天都會(huì)遇到因頸椎問(wèn)題來(lái)求醫(yī)的患者，他們大多年齡在20—40歲之間，而且越發(fā)呈年輕化趨勢(shì)。醫(yī)生提醒，長(zhǎng)時(shí)間地開(kāi)車、使用電腦、玩手機(jī)或平板電腦都會(huì)造成頸部肌肉勞損，而這個(gè)勞損持續(xù)存在就會(huì)觸發(fā)頸椎結(jié)構(gòu)性改變，導(dǎo)致頸椎病。

　　對(duì)于很多人喜歡在被窩里玩手機(jī)，何醫(yī)生表示這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣，“如果實(shí)在是想這樣看手機(jī)，大家最好能平躺，保持眼睛與手機(jī)處于平視狀態(tài)?！焙吾t(yī)生建議，大家平時(shí)可以給自己定個(gè)鬧鐘，每40—45分鐘為一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，鬧鐘響了就起身活動(dòng)一下肩頸，緩解頸部肌肉疲勞，防止勞損。一旦感覺(jué)特別不適，一定要抓住黃金8小時(shí)，立即到醫(yī)院檢查治療。

　　簡(jiǎn)單小動(dòng)作，遠(yuǎn)離頸椎疾病

　　電子產(chǎn)品的普及，讓頸椎病越來(lái)越常見(jiàn)，以前這是老年人群的高發(fā)病，如今患者群體越來(lái)越年輕化，小到十幾歲的孩子，大到八十幾老人，都已經(jīng)有了“手機(jī)脖”。

　　當(dāng)我們長(zhǎng)期使用手機(jī)或電子產(chǎn)品時(shí)，剛開(kāi)始會(huì)覺(jué)得頸部不舒服，表現(xiàn)為僵硬、麻木、甚至疼痛，即“手機(jī)脖”的情況。如果在這個(gè)時(shí)候不加以控制，“手機(jī)脖”就非常有可能發(fā)展成為頸椎病。根據(jù)程度、病情的不同，患者可能會(huì)表現(xiàn)出頸部僵硬、疼痛、活動(dòng)受限、肩部及上肢麻木，四肢麻木、無(wú)力等甚至癱瘓狀態(tài)。

　　就此，市二醫(yī)院康復(fù)科主管治療師覃輝推薦了一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行的肌力訓(xùn)練方法，有助于訓(xùn)練頸部后側(cè)肌群力量。

　　雙手交叉抱住后腦，雙手向前用力，頭向后用力，以適度的力量進(jìn)行靜力對(duì)抗。堅(jiān)持5秒后，放松3—5秒，反復(fù)訓(xùn)練5到7遍，每小時(shí)一次，每天重復(fù)十次以上。

　　覃輝醫(yī)生提醒，大家在玩手機(jī)、看電腦時(shí)，一定要注意將手機(jī)或電腦保持與視線齊平。當(dāng)我們低頭看手機(jī)時(shí)，在物理杠桿作用下，我們頸部的受力就相當(dāng)重，對(duì)頸椎的損害很大。
　　尚嵐婷本報(bào)記者余星雨文/圖