【byb.cn 】（來(lái)源：新浪健康）兒科名醫(yī)對(duì)話自然療法，預(yù)防、治療一次講清楚。

　　最近流感“大行其道”，各地過(guò)度干燥和巨大的溫差對(duì)其肆虐傳播也起到了推波助瀾的作用，不僅是國(guó)內(nèi)如此，美國(guó)的疾病預(yù)防控制中心（CDC）對(duì)此次的季節(jié)性流感也做了相關(guān)報(bào)道。

　　據(jù)相關(guān)報(bào)道，此次季節(jié)性流感高發(fā)人群中，5歲以下的兒童具有較高風(fēng)險(xiǎn)， 2歲以下的兒童更是“受災(zāi)”嚴(yán)重。目前國(guó)內(nèi)流感還沒(méi)有減退的趨勢(shì)，呈現(xiàn)以下幾個(gè)特點(diǎn)：①快速高燒，不易退，退燒后再次發(fā)熱;②燒后轉(zhuǎn)咳嗽，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng);③愈后差，痰不易咳出;④渾身酸痛、乏力;⑤一半以上伴嘔吐或腹瀉。

　　可愛(ài)的寶寶們成了最容易被流感襲擊的群體。寶寶高燒，父母不得不領(lǐng)著孩子去醫(yī)院，結(jié)果又容易形成新的交叉感染，連帶著大人。也正因此，我們急于從專(zhuān)業(yè)人士那里獲取以下知識(shí)：如何加強(qiáng)預(yù)防，讓孩子在流感狂潮中“幸免于難”？?jī)和霈F(xiàn)流感癥狀，有什么快速及時(shí)的處理方法？去兒童醫(yī)院易交叉感染，是否能在家自助降溫止咳呢？

　　劉穎暉、美國(guó)注冊(cè)全科醫(yī)生、美國(guó)全科醫(yī)生菁英獎(jiǎng)得主

      出現(xiàn)流感，美國(guó)醫(yī)生的解決方法是什么？

　　1、在所有美國(guó)門(mén)診，出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，均需及時(shí)佩戴口罩。

　　2、采用鼻拭子進(jìn)行流感測(cè)定，10分鐘后根據(jù)測(cè)定結(jié)果，確定為流感，則采用達(dá)菲藥物治療。

       3、如果流感臨床癥狀不典型，僅有上呼吸道感染，那么按照上呼吸道感染一般情況進(jìn)行治療。

　　4、發(fā)熱48小時(shí)內(nèi)使用達(dá)菲藥物效果最好。針對(duì)高發(fā)人群，48小時(shí)后用藥，也能夠起到減少并發(fā)癥和減輕病情的作用。很多人患流感后未用藥，也能夠自行痊愈。

　　5、達(dá)菲藥物進(jìn)行病情治療，75mg/粒，一日兩次;親密接觸人群，采用達(dá)菲藥物預(yù)防，一日一粒，治療與預(yù)防用藥期均為5天。

　　6、流感的高危人群，即老人，兒童，孕婦，出現(xiàn)流感癥狀，則需要及時(shí)治療。


　　二、孟玲慧、首都兒科研究所、研究員/主任醫(yī)師

      關(guān)于流感和感冒的預(yù)防，某種意義上比治療更為重要：

　　1、流感疫苗：9-11月份，流感高峰到來(lái)之前，為6個(gè)月以上寶寶及其家人接種流感疫苗，是預(yù)防流感最直接的途徑;

　　2、個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，不揉眼鼻，咳嗽及噴嚏時(shí)紙巾或衣袖掩住口鼻，均可切斷傳播途徑;

　　3、病原隔離：流感高發(fā)季節(jié)避免到人群密集場(chǎng)所，開(kāi)窗換氣，保持室內(nèi)空氣流通，擦拭和消毒寶寶玩具及用品，保證清潔衛(wèi)生，生病家庭成員佩戴口罩等;

　　4、提高寶寶免疫力：經(jīng)常參加室外活動(dòng)，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，常飲水。

　　孩子感冒要不要馬上吃藥？

　　1、每年20-30%的兒童會(huì)發(fā)生流感，其中大部分可自愈，一般感冒除非合并細(xì)菌感染，都不需要抗菌藥物。

　　2、國(guó)外比較流行的讓孩子完全依靠自身的免疫力來(lái)抵抗發(fā)燒及疾病的做法，是有前提的，即孩子自身有良好的體質(zhì)。

　　3、如果寶寶高燒不退，或者體質(zhì)弱，反復(fù)感冒，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)血常規(guī)、尿常規(guī)等檢查來(lái)判明原因，不要自己亂用藥。

　　4、嬰幼兒，尤其2歲以下的小寶寶，易并發(fā)喉炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎及胃腸道炎癥，應(yīng)盡早開(kāi)始抗病毒治療。

　　根據(jù)首都兒科研究所病毒研究室的監(jiān)測(cè)顯示，今年呼吸道合胞病毒在門(mén)診、住院的急性呼吸道患兒中占有較高比例，這一病毒更多地引起下呼吸道感染。

　　三、幺遠(yuǎn)、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院、中醫(yī)兒科主任醫(yī)師、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)兒科專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員、《中華中醫(yī)藥雜志》審稿專(zhuān)家
　　
       在預(yù)防時(shí)要注意哪些呢？

　　1、要多喝水，不僅是為了補(bǔ)充體內(nèi)的水分，更是為了保持呼吸道黏膜的濕潤(rùn)，不斷沖洗掉黏附在呼吸道上的黏液和細(xì)菌，減少感染的機(jī)會(huì)。

　    2、在暖氣或空調(diào)房間中，要注意給寶寶補(bǔ)充水分，必要時(shí)開(kāi)啟加濕器，增加室內(nèi)的濕度。加濕器不要離寶寶太近，而且最好使用純凈水或白開(kāi)水，因?yàn)樽詠?lái)水中含有的雜質(zhì)，有可能隨著加濕器噴出的水霧被寶寶吸入呼吸道。

　　3、給寶寶適當(dāng)?shù)卦鎏硪挛?。如果把孩子包得太?yán)實(shí)，孩子易出汗，毛孔開(kāi)放，冷風(fēng)一吹，寒氣入侵，就易生病。

　　4、特別提醒家長(zhǎng)們注意的是孩子的飲食，要適當(dāng)清淡一些，晚飯控制不要吃過(guò)飽過(guò)晚，多吃青菜水果，保持排便通暢，防止積食。

　　為什么秋冬季節(jié)兒童呼吸道感染高發(fā)？

　　秋冬是兒童呼吸道感染的高發(fā)期，尤其今冬氣候干燥無(wú)雪，冷空氣的刺激，使呼吸道黏膜下血管收縮，造成黏膜干燥受損，對(duì)病毒等病原微生物的抵御能力下降，加之?huà)胗變旱暮粑腊l(fā)育不夠完善，免疫機(jī)能差等原因，造成呼吸道疾病的高發(fā)。

　　出現(xiàn)呼吸道感染，我們能夠采取哪些措施呢？

　　1、出現(xiàn)呼吸道感染時(shí)，表現(xiàn)發(fā)熱、噴嚏、流涕、咳嗽等，只要孩子精神飲食正常，可以先在家多喝水，飲食清淡，注意休息。

　　2、服用一些清熱去火的中成藥，比如：豉翹清熱顆粒，熱速清顆粒，健兒清解液等。

　　3、體溫高熱不退時(shí)服用退燒藥，且藥物降溫和物理降溫交替使用。

　　4、如果孩子高熱不退，精神不好，需要及時(shí)去醫(yī)院就診。

　　四、任澎任澎、婦產(chǎn)科醫(yī)生、中西醫(yī)臨床博士、著名芳香療法專(zhuān)家
　　
       什么是芳香療法，在面對(duì)流感時(shí)有哪些作用？

　　芳香療法（Aromatherapy）是采用從芳香植物的花、葉、莖、根、果實(shí)、種子以及分泌物等為原料提取的具有一定香氣或香味特征的揮發(fā)性油狀混合物，即精油，對(duì)身心疾病進(jìn)行調(diào)節(jié)的一種治療手段。精油具有靶向治療作用，能夠快速透皮吸收，也能夠通過(guò)吸嗅進(jìn)入體內(nèi)緩解不適癥狀。

　　目前應(yīng)用在情緒歡愉、緩解失眠抑郁、鎮(zhèn)靜止痛、調(diào)整內(nèi)分泌等等，其中，由于精油的小分子有機(jī)化合物的特殊組成，便于擴(kuò)散，易于透皮吸收，所以在抗細(xì)菌和病毒感染方面有著非常好的應(yīng)用。

　　在歐美國(guó)家里，一些有孩子的家庭都備用幾支常用精油，用于預(yù)防流感。

　　預(yù)防感冒的芳香療法TIPS：

　　流感是典型的呼吸道傳染疾病，在流感大爆發(fā)的時(shí)候，阻斷空氣傳播尤為重要！

　　1、環(huán)境香氛，簡(jiǎn)便易行

　　在家中或者辦公場(chǎng)所點(diǎn)上一盞香薰燈，少許的熱水，滴入2-3滴精油，通過(guò)蠟燭燃燒的熱能讓精油和水汽在空氣中播散，對(duì)空氣中的流感病毒起到減滅作用。一般常用于流感期空氣香薰的精油有茶樹(shù)，桉樹(shù)（檸檬），檸檬草，橘，歐薄荷等等。

　　2、巧用口罩，外出安全

　　制作精油噴霧，外出戴口罩時(shí)，噴在口罩上，不僅能夠入鼻的空氣相對(duì)濕潤(rùn)，更重要的是吸入的空氣不得不經(jīng)過(guò)一層“精油過(guò)濾網(wǎng)”，從而對(duì)病毒進(jìn)行一定的減滅。

　　噴霧制作方法： 準(zhǔn)備一個(gè)玻璃噴瓶，10-20毫升，按照10 毫升水加2滴茶樹(shù)精油的比例，搖勻后噴于面罩，一般一次2-3噴即可。

　　還有更為簡(jiǎn)易的方法，即一滴精油滴在口罩邊上，在空氣中揮扇2-3下，出門(mén)時(shí)佩戴即可。

　　這里常用的精油一般有茶樹(shù)、歐薄荷、橘、桃金娘、橙葉等，效果都很好。

　　3、日常護(hù)理，預(yù)防在身邊

　　在家中，孩子的衣服都是單獨(dú)洗的，洗凈后用橘、真實(shí)薰衣草、歐薄荷三種精油其中的一種，4-6滴，放在清水中，將衣物浸泡30分鐘，擰水自然曬干。孩子身上不僅有他們喜歡的清新的味道，也能夠幫助孩子少得感冒等呼吸道疾病，提升寶寶的免疫力！

　　孩子已經(jīng)出現(xiàn)流感癥狀了，總是咳嗽怎么辦？

　　在孩子的書(shū)桌上或床頭，點(diǎn)上一盞香薰燈，少許的熱水，滴入2-3滴精油香氛，針對(duì)兒童咳嗽，常用的精油有桃金娘或是桉樹(shù)（檸檬）精油。如果家中有霧化儀，能夠進(jìn)行霧化就最好了，精油的小分子能夠快速的進(jìn)入呼吸道，幫助殺菌消炎。

　　孩子發(fā)燒總不退，我應(yīng)該怎么辦？

　　取一小碗開(kāi)水，滴加2滴歐薄荷精油，攪勻后拍敷全身，歐薄荷精油的清涼能夠幫助孩子快速降燒，拍敷后蓋好被子睡一覺(jué)，隨時(shí)觀察體溫，如果還是持續(xù)不下，可以繼續(xù)拍敷，一天2-3次均可。使用時(shí)一定要注意要是開(kāi)水，這樣拍到身上的水才是溫?zé)岬模矣浀枚嗪葻崴?，幫助發(fā)汗。

　　芳香療法不僅使用方便，而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

　　芳香療法是為保持健康提供了一個(gè)新的選擇，在疾病的預(yù)防和疾病的發(fā)生時(shí)，除了膳食調(diào)養(yǎng)，除了醫(yī)院的治療，我們也可以選擇芳香療法，選擇精油來(lái)保衛(wèi)我們的健康。同時(shí)采用精油治療，不僅效果顯著，而且極大的降低了治療成本。

　　以退燒為例，選用藥物達(dá)菲治療，10粒/268元，每日2粒，服藥5天，即單次治療268元。選用芳香療法治療，歐薄荷精油，10毫升/174元，1滴/0.87元，一次4滴，2次完成退燒計(jì)算，單次治療6.96元。采在家中的治療也避免了寶寶外出帶來(lái)的交叉感染，涂涂抹抹就能完成，操作簡(jiǎn)單，孩子不遭罪，不會(huì)產(chǎn)生副作用，不會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性。

　　遇到流感，大人孩子都遭罪，不同國(guó)家、不同領(lǐng)域的專(zhuān)家們均給出了相應(yīng)的建議和推薦，加強(qiáng)日常的預(yù)防工作，提高孩子的免疫力尤為重要。

　　1、加強(qiáng)孩子的免疫力，流感季節(jié)更要注意補(bǔ)水、通風(fēng)，讓孩子在“香香美美”的精油氛圍下，輕松防護(hù)。

　　2、孩子出現(xiàn)流感癥狀時(shí)，根據(jù)孩子的體質(zhì)與病情狀況，選擇合適的治療和緩解方法，持續(xù)高熱，一定要及時(shí)就醫(yī)。

　　3、芳香療法不僅“醫(yī)療”成本低，而且使用方式簡(jiǎn)單，孩子不遭罪，能夠在家中使用，避免外出產(chǎn)生的交叉感染。為保持健康提供了新選擇。

　　家長(zhǎng)們有了專(zhuān)家們給的“法寶”，當(dāng)孩子已經(jīng)出現(xiàn)流感癥狀時(shí)不慌張，根據(jù)孩子的體質(zhì)和表現(xiàn)癥狀，采取安全、有效、及時(shí)的處理方法。

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