【byb.cn 】（來源：搜狐）中國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)統(tǒng)計(jì)，每年因?yàn)槟X溢血喪命的人在兩百三十萬左右，被譽(yù)為“最快殺手”，以發(fā)病快而著稱，是導(dǎo)致我國(guó)中老年人死亡的第一疾病！

　　但是，即使是最快殺手，發(fā)病前身體也會(huì)出現(xiàn)征兆，所以要及時(shí)發(fā)現(xiàn)苗頭，及時(shí)治療！

　　信號(hào)一、舌根發(fā)硬、嘴角流口水
　　突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚，或者睡覺時(shí)突然出現(xiàn)一側(cè)嘴角流口水、不能說話或說話含糊不清的情況。并且一些人在腦溢血發(fā)病前會(huì)出現(xiàn)過度嗜睡癥狀，且通過睡眠也無法消除疲憊感。

　　信號(hào)二、吹不成口哨
　　口眼歪斜和面癱是腦出血的常見表現(xiàn),當(dāng)病情較為嚴(yán)重時(shí),就會(huì)出現(xiàn)嘴歪或面癱的癥狀。這時(shí)吹口哨會(huì)出現(xiàn)漏風(fēng)現(xiàn)象,無法正常發(fā)音。

　　信號(hào)三、“冰火掌”右手體溫正常但左手卻冰冷
　　右手體溫正常但左手卻冰冷，如同武俠小說中的“冰火掌”。一直感覺頭暈，勞累時(shí)癥狀加重，左手提重物后甚至出現(xiàn)視線模糊、暈眩等，其實(shí)這是血管閉塞所致，才導(dǎo)致左上肢血壓下降明顯，皮膚表面溫度降低。

　　信號(hào)四、頭暈成為日常
　　周圍景物出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)，站立不穩(wěn)甚至?xí)灥乖诘?。這些表現(xiàn)可以短暫地出現(xiàn)一次，也可以反復(fù)出現(xiàn)或逐漸加重。

　　腦溢血引起的原因

　　高血壓如超過腦小動(dòng)脈平滑肌的最大收縮能力,血管就被動(dòng)擴(kuò)張,平滑肌和內(nèi)膜受損害,通透性增加,血漿成分滲入導(dǎo)致小動(dòng)脈纖維素性壞死,小動(dòng)脈平滑肌可透明性變,小動(dòng)脈壁變薄膨出成微小動(dòng)脈瘤;小動(dòng)脈壁和微小動(dòng)脈瘤在血壓突然升高時(shí)破裂是引起腦出血最常見的原因。

　　腦溢血后遺癥

　　對(duì)于腦溢血患者，因腦出血后，腦組織會(huì)受到一定的破壞，腦功能也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的障礙，所以，即使經(jīng)過治療，不同患者仍會(huì)留有不同程度的后遺癥。腦出血后遺癥的癥狀最常見的是偏癱，具體表現(xiàn)為一側(cè)肢體肌力減退，活動(dòng)不利或完全不能活動(dòng)，常伴有同側(cè)肢體的感覺障礙如冷熱、疼痛等感覺減退或完全不知，有時(shí)還可伴有同側(cè)的視野缺損。

　　為了減少腦溢血對(duì)我們自己及親人的傷害，除了留意這些危險(xiǎn)信號(hào)，日常生活要怎樣開始預(yù)防呢？

　　1、常鍛煉身體

　　研究表明，每天進(jìn)行鍛煉的人，腦溢血發(fā)病率會(huì)降低33%，所以，要進(jìn)行合適的體育鍛煉，根據(jù)自身情況選擇慢走、跳繩、等有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)以1小時(shí)左右為宜，時(shí)間不宜過長(zhǎng)或過短。

　　2、忌高鹽、生冷食物

　　腦血栓的病人有食鹽的用量要小，要采用低鹽飲食，每日食鹽4克 ，可在烹調(diào)后再加入鹽拌勻即可。忌冷食是由于過量的冷飲食品進(jìn)入胃腸后，會(huì)突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，并易誘發(fā)腦溢血。

　　3、多吃蔬菜水果等，補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽

　　中老年人平?？梢远喑孕┧卟?，尤其是顏色深的綠葉蔬菜，色澤鮮艷或者比較深的水果，藍(lán)莓，葡萄，獼猴桃，橙子等，以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽，預(yù)防高血壓等。

　　4、左手搖扇

　　數(shù)人長(zhǎng)期習(xí)慣用右手，而使左手運(yùn)動(dòng)少，致使右腦半球缺乏鍛煉。老年人腦溢血發(fā)生部位大多在右腦半球，就是支配左側(cè)肢體活動(dòng)的右腦半球血管得不到鍛煉而顯得比較脆弱之故。因此夏日經(jīng)常左手搖扇，可促進(jìn)右腦功能，增強(qiáng)右腦半球血管的彈性，有效地預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生。

　　5、監(jiān)控高血壓

　　我們都知道，高血壓是導(dǎo)致腦溢血的主要誘因，因此預(yù)防腦溢血主要是要控制好血壓。控制血壓主要是要平穩(wěn)，使24小時(shí)內(nèi)血壓的“波峰”和“波谷”接近，這樣可避免血壓波動(dòng)對(duì)血管壁的損害。

　　正常的血壓范圍是收縮壓在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之間，舒張壓在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之間，高于這個(gè)范圍就可能是高血壓或臨界高血壓，低于這個(gè)范圍就可能是低血壓。

　　健康重在預(yù)防，希望以上信息對(duì)您有所幫助，早發(fā)現(xiàn)早治療，為的是多一分鐘挽救親人的生命