【byb.cn 】（來源：人民健康網(wǎng)）人的一生有三分之一的時(shí)間會在睡眠中度過，睡眠質(zhì)量的好壞很大程度上影響我們的生活和身體健康。但很多人都在受著失眠、總也睡不夠的折磨……事實(shí)上，這都是睡眠呼吸障礙疾病。

①睡不著，睡不夠都是??！

失眠，常見的表現(xiàn)是難入睡、睡眠維持困難、早醒等;但睡不夠，是除失眠外的另一最常見的睡眠障礙，很多人不了解?？偹粔颍鋵?shí)很可能是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（簡稱OSAHS）的癥狀表現(xiàn)，具體可表現(xiàn)為患者夜晚打鼾、間斷呼吸，白天疲勞、嗜睡，如果一直得不到治療，會跟失眠一樣可以導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。

②為什么有些人總也睡不夠？

所謂的睡不夠其實(shí)是由于患者在夜間睡眠時(shí)反復(fù)的發(fā)生呼吸暫停，而導(dǎo)致了我們的身體尤其是大腦處于反復(fù)的缺氧狀態(tài)，并且導(dǎo)致睡眠片段化和結(jié)構(gòu)紊亂，深睡眠明顯減少，睡眠效率下降，所以才出現(xiàn)了老犯困、不夠睡的情況。

③什么樣的人群需要進(jìn)行治療？

睡覺打鼾，又有睡眠呼吸暫停的表現(xiàn)，就有必要進(jìn)行多導(dǎo)聯(lián)睡眠檢測檢查，通過檢測腦電波、心率、心電圖、血壓、鼻子呼吸情況、口腔呼吸情況、胸腔呼吸情況、腹部的呼吸情況等，加上體位的變化，來評估呼吸紊亂指數(shù)（Apnea–Hypopnea Index，簡稱為AHI），從多角度來評測你在睡眠的時(shí)候處于什么樣的狀態(tài)。另外，還要配合進(jìn)行一些客觀的檢查，比如血氧飽和度和二氧化碳飽和度。然后決定怎樣進(jìn)行治療。

正常的情況下，AHI＜5;5-15為輕度的呼吸暫停;15-30是中度的;超過30是重度的。