保養(yǎng)前列腺要少做六件事
【byb.cn 】(來源:生命時(shí)報(bào))前列腺炎是成年男性的常見疾病,約50%的男性在一生中的某個(gè)時(shí)期會(huì)受到前列腺炎的影響。因此,前列腺保養(yǎng)十分重要,日常要注意六點(diǎn):
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院生殖男科 翁治委
1.避免長期擠壓會(huì)陰。不要穿太緊的褲子,尤其是內(nèi)褲;騎車時(shí)間不要過長,建議不超過半小時(shí),超時(shí)者下車做抬腿活動(dòng)數(shù)分鐘再繼續(xù);改掉久坐不動(dòng)的工作姿勢(shì),職業(yè)司機(jī)多見前列腺疾病,與盆腔淤血有關(guān)。久坐辦公室偶爾站起來走走,開車時(shí)偶爾停下來站一會(huì),以免影響會(huì)陰血液循環(huán)。
2.不吃辛辣刺激食物。不要喝烈酒,其他酒別過量,有些患者一喝酒前列腺炎就發(fā)作,因?yàn)榫凭珪?huì)引起前列腺炎充血,引發(fā)或加重癥狀。另外,刺激、辛辣、特別燥熱的食物也不要多吃。
3.少吃生冷冰涼食品。飲食受涼后,可引起交感神經(jīng)活動(dòng)興奮,使尿道內(nèi)壓增加,前列腺也因此收縮而出現(xiàn)排泄障礙,產(chǎn)生郁積,往往會(huì)使癥狀加重或反復(fù)。
4.不憋尿。多飲水以保持尿道通暢,有利于前列腺分泌物的排出。
5.減少思想負(fù)擔(dān)。如果患有慢性前列腺炎,因療程較長,療效可能不是非常好,不少患者常年處于焦慮之中。這些情志上的苦悶、抑郁會(huì)加重癥狀,或?qū)е滦碌陌Y狀如疼痛、失眠、性功能異常等。建議積極參與群體活動(dòng),轉(zhuǎn)移注意力,分散對(duì)疾病的焦慮,有利于病情緩解。
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