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減肥瘦的越快越易反彈

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2021-10-14 00:01

    【byb.cn 】(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))過(guò)度肥胖是全世界范圍內(nèi)可預(yù)防疾病和死亡的主要原因。針對(duì)肥胖問(wèn)題,患者得到的建議通常是,通過(guò)改變飲食、鍛煉或兩者兼顧的行為體重管理計(jì)劃來(lái)治療。大多計(jì)劃會(huì)帶來(lái)短期體重減輕,但其長(zhǎng)期效果存在相當(dāng)大的不確定性。英國(guó)牛津大學(xué)研究小組發(fā)現(xiàn),初始體重下降幅度越大,減肥后體重反彈速度就越快。


  研究數(shù)據(jù)分析來(lái)自249項(xiàng)行為減肥試驗(yàn),平均隨訪時(shí)間為兩年(最長(zhǎng)30年)。參與者分為兩組,大多為18歲以上超重或肥胖的成年人。干預(yù)組實(shí)施如代餐等膳食干預(yù)行為減肥計(jì)劃,對(duì)照組則采取不太密集的干預(yù)或無(wú)干預(yù)計(jì)劃。


  為期12個(gè)月以上的跟蹤調(diào)查結(jié)果表明,相對(duì)于最小或無(wú)干預(yù)對(duì)照組,干預(yù)組的體重恢復(fù)速度明顯更快——每年增重0.12~0.32公斤,但兩組間的差異至少維持了5年。減肥計(jì)劃結(jié)束后,每減輕1公斤體重,體重會(huì)以每年0.13~0.19公斤速度更快恢復(fù);接受金錢(qián)激勵(lì)的減肥參與者,體重恢復(fù)速度驚人,約每年1公斤;而參與部分代餐干預(yù)計(jì)劃的減肥者,體重恢復(fù)更為迅速。


  肥胖被認(rèn)為是一種慢性復(fù)發(fā)性疾病,一般說(shuō),當(dāng)取消干預(yù)后,參與者體重就會(huì)恢復(fù)。數(shù)據(jù)顯示,體重管理計(jì)劃中,初始體重下降越快,減肥后體重恢復(fù)速度就越快?!?(劉麗麗)
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