欄目類: |
全部文章 |
原創(chuàng) |
網(wǎng)評(píng) |
視頻 |
行業(yè)新聞 |
投票調(diào)查 |
網(wǎng)友原創(chuàng) |
養(yǎng)生名人 |
有什么別有病
睡覺(jué)不夠香?壓一壓耳朵
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2022-1-22 00:01
【byb.cn 】(來(lái)源:北青報(bào))勞累了一天,能夠擁有高質(zhì)量的睡眠既可以恢復(fù)精神,又可以解除疲勞。
不過(guò),一組關(guān)于睡眠的數(shù)據(jù)卻讓人不淡定了。據(jù)調(diào)查,我國(guó)睡眠障礙的發(fā)生率在30%以上。
長(zhǎng)期的失眠不僅會(huì)給我們帶來(lái)精神上的損害,更是會(huì)實(shí)實(shí)在在地破壞我們的身體機(jī)能。睡眠不足會(huì)降低胃的自我修復(fù)能力,還會(huì)引起精神萎靡,情緒焦慮抑郁。面部粉刺、痤瘡等皮膚問(wèn)題也隨之而來(lái)。此外,長(zhǎng)期睡眠不足可損傷大腦功能,使腦細(xì)胞衰退老化加快,并引發(fā)神經(jīng)衰弱或卒中等疾病。
那么如何擁有一個(gè)完美的睡眠就顯得尤為重要。下面就為大家介紹一個(gè)簡(jiǎn)單好操作,經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的中醫(yī)耳穴治療失眠的方法。
耳與經(jīng)絡(luò)、臟腑有著密切的聯(lián)系,中醫(yī)有“十二經(jīng)脈上行于耳”,“耳為宗脈之所聚”,“腎氣通于耳”之說(shuō)。同時(shí)耳廓上分布著較豐富的神經(jīng):軀體神經(jīng)、腦神經(jīng)、交感神經(jīng),它們相互重疊,形成了神經(jīng)叢。因此耳穴既是全身疾病的反應(yīng)點(diǎn),又是疾病的治療點(diǎn)。
那么針對(duì)不同的失眠原因,我們的選穴也有所不同,主要包括:神門、腎、心、神經(jīng)衰弱區(qū)、神經(jīng)衰弱點(diǎn)、神經(jīng)系統(tǒng)皮質(zhì)下等。
神門、枕、神經(jīng)系統(tǒng)皮質(zhì)下:由于失眠使大腦皮層興奮和抑制過(guò)程平衡失調(diào),高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的正常規(guī)律遭到破壞。耳穴神經(jīng)皮質(zhì)下穴具有調(diào)節(jié)大腦皮層興奮和抑制功能。
神門:具有鎮(zhèn)靜、安神、利眠作用。
心:心主神明、為五臟六腑之主。當(dāng)陽(yáng)氣不足,則神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、身軟無(wú)力;心陰不足表現(xiàn)為交感神經(jīng)興奮為主的神經(jīng)衰弱,如心悸、多汗等,取心穴可寧心安神。
耳穴貼壓療法對(duì)于失眠有很好的療效,對(duì)縮短入睡時(shí)間、減少覺(jué)醒次數(shù)、延長(zhǎng)睡眠時(shí)間、提高睡眠質(zhì)量均有良好效果,還有副作用小、見(jiàn)效快、取材易、療效好、經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)便等諸多優(yōu)點(diǎn)。貼耳穴的同時(shí)配戴安神寧心香囊效果更顯著哦!(何靜 北京康復(fù)醫(yī)院)
不過(guò),一組關(guān)于睡眠的數(shù)據(jù)卻讓人不淡定了。據(jù)調(diào)查,我國(guó)睡眠障礙的發(fā)生率在30%以上。
長(zhǎng)期的失眠不僅會(huì)給我們帶來(lái)精神上的損害,更是會(huì)實(shí)實(shí)在在地破壞我們的身體機(jī)能。睡眠不足會(huì)降低胃的自我修復(fù)能力,還會(huì)引起精神萎靡,情緒焦慮抑郁。面部粉刺、痤瘡等皮膚問(wèn)題也隨之而來(lái)。此外,長(zhǎng)期睡眠不足可損傷大腦功能,使腦細(xì)胞衰退老化加快,并引發(fā)神經(jīng)衰弱或卒中等疾病。
那么如何擁有一個(gè)完美的睡眠就顯得尤為重要。下面就為大家介紹一個(gè)簡(jiǎn)單好操作,經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的中醫(yī)耳穴治療失眠的方法。
耳與經(jīng)絡(luò)、臟腑有著密切的聯(lián)系,中醫(yī)有“十二經(jīng)脈上行于耳”,“耳為宗脈之所聚”,“腎氣通于耳”之說(shuō)。同時(shí)耳廓上分布著較豐富的神經(jīng):軀體神經(jīng)、腦神經(jīng)、交感神經(jīng),它們相互重疊,形成了神經(jīng)叢。因此耳穴既是全身疾病的反應(yīng)點(diǎn),又是疾病的治療點(diǎn)。
那么針對(duì)不同的失眠原因,我們的選穴也有所不同,主要包括:神門、腎、心、神經(jīng)衰弱區(qū)、神經(jīng)衰弱點(diǎn)、神經(jīng)系統(tǒng)皮質(zhì)下等。
神門、枕、神經(jīng)系統(tǒng)皮質(zhì)下:由于失眠使大腦皮層興奮和抑制過(guò)程平衡失調(diào),高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的正常規(guī)律遭到破壞。耳穴神經(jīng)皮質(zhì)下穴具有調(diào)節(jié)大腦皮層興奮和抑制功能。
神門:具有鎮(zhèn)靜、安神、利眠作用。
心:心主神明、為五臟六腑之主。當(dāng)陽(yáng)氣不足,則神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、身軟無(wú)力;心陰不足表現(xiàn)為交感神經(jīng)興奮為主的神經(jīng)衰弱,如心悸、多汗等,取心穴可寧心安神。
耳穴貼壓療法對(duì)于失眠有很好的療效,對(duì)縮短入睡時(shí)間、減少覺(jué)醒次數(shù)、延長(zhǎng)睡眠時(shí)間、提高睡眠質(zhì)量均有良好效果,還有副作用小、見(jiàn)效快、取材易、療效好、經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)便等諸多優(yōu)點(diǎn)。貼耳穴的同時(shí)配戴安神寧心香囊效果更顯著哦!(何靜 北京康復(fù)醫(yī)院)
有關(guān)【失眠】的相關(guān)文章和視頻
相關(guān)文章 瀏覽更多相關(guān)文章>>
- [事件]太安靜的孩子要多留意10-29
- [事件]12個(gè)很火的健康誤區(qū)10-29
- [事件]總是口干或許跟這些藥有關(guān)10-29
- [事件]聽力早衰困擾年輕人10-28
- [事件]餐桌上應(yīng)多點(diǎn)抗炎食物10-28
- [事件]心梗前往往會(huì)耳鳴10-28
- [事件]六類人當(dāng)心惡性高血壓10-27
- [事件]掰手指算數(shù)的娃聰明10-27
最新文章
- [事件]太安靜的孩子要多留意10-29
- [事件]12個(gè)很火的健康誤區(qū)10-29
- [事件]總是口干或許跟這些藥有關(guān)10-29
- [書評(píng)]徐說(shuō)內(nèi)經(jīng)素問(wèn)09六節(jié)藏象論...10-28
- [事件]聽力早衰困擾年輕人10-28
- [事件]餐桌上應(yīng)多點(diǎn)抗炎食物10-28
- [事件]心梗前往往會(huì)耳鳴10-28
- [事件]六類人當(dāng)心惡性高血壓10-27