【byb.cn 】（來源：人民網）人民網北京3月1日電 （記者喬業(yè)瓊）近日，湖南望城一女子患結石十余年毀掉一個腎引發(fā)關注。因為結石小、不痛不癢，該女子一直沒有重視，直到今年體檢時才發(fā)現，結石已經長滿整個腎臟并導致腎萎縮，不得不做了腎臟切除手術。對此，湖南省人民醫(yī)院泌尿外科副主任兼四病區(qū)主任楊科表示，很多人認為結石不痛就不用治療，這是一個誤區(qū)，腎臟發(fā)現小結石，如果不定期復查任其慢慢變大，日積月累當結石大小跟腎臟的空間吻合，如沒有引起腎盞、腎盂梗阻或繼發(fā)感染，可以長期無癥狀，等有癥狀出現時，可能因結石太大或結石嵌頓太久造成了嚴重的腎積水，長期的腎積水壓迫可以造成腎萎縮、腎臟功能永久喪失。

　　楊科提醒，日常生活中可以從以下幾方面來預防結石的發(fā)生。

　　一是合理飲食。多喝水，少喝飲料，含有果糖的飲料，會提高腎結石的患病幾率。每天保證飲水1500-2000ml，可以稀釋尿液的濃度，減少鈣成分的含量。每日食鹽應不超過5克，因為鈉鹽可造成尿鈣排泄增加。對于草酸鹽結石患者，應忌食或少食含草酸較高的食物，如莧菜、菠菜、芒果、草莓、芝麻、可可、巧克力、茶葉、各種堅果（栗子、杏仁、核桃等）?？梢赃m當的食用柑桔子類水果可增加尿中枸櫞酸（結石抑制因子）的含量，有助于預防結石發(fā)生。

　　二是適當運動。根據自身情況，選擇合適的運動，如跑步、游泳等，可以通過運動增加機體免疫力和代謝能力，預防結石的發(fā)生。

　　三是控制體重。肥胖易導致結石形成，肥胖者應減輕體重。

　　四是定期體檢。定期檢查，發(fā)現結石應遵醫(yī)囑及時治療，避免造成不良后果。