【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）壓力小、體力好、愛(ài)欲強(qiáng)、情緒佳 清晨是性愛(ài)的黃金時(shí)段

　　孫開(kāi)元  編譯

　　對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，晚上是唯一的性愛(ài)時(shí)間，這樣的生活方式已經(jīng)成了多年不變的習(xí)慣。然而科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，清晨睡醒后才是性愛(ài)的黃金時(shí)段。美國(guó)“塑身”網(wǎng)站刊文，講了晨間性愛(ài)的諸多好處。

　　1.甜蜜一整天

　　基于男性的生理特性，清晨起來(lái)他們會(huì)有強(qiáng)烈的性欲，此時(shí)想和伴侶親熱一下。但如果錯(cuò)過(guò)，就要等上一天，不免泄氣。如果兩人接受晨間性愛(ài)，那么兩個(gè)人身體和心靈就開(kāi)啟了一天的親密對(duì)話，可以一整天都被甜蜜包圍，即使開(kāi)始各忙各的工作，但能感到心時(shí)刻連在一起。有研究顯示，保持更多晨間性愛(ài)的夫妻，婚姻滿意度更高。

　　2.無(wú)事一身輕

　　兩個(gè)人身心放松是和諧性愛(ài)的必備條件。白天經(jīng)歷了工作、開(kāi)會(huì)、趕車，累了一整天，下班回家后還要拿著手機(jī)回復(fù)工作上的事情，可能累得躺在床上只想趕快睡覺(jué)，沒(méi)有體力和情緒性愛(ài)，即使勉強(qiáng)行事，也難得快感。紐約性治療師梅根·弗萊明說(shuō)：“從身心緊張的狀態(tài)，一下子開(kāi)啟溫馨的性愛(ài)模式，這對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是件難事，所以一般來(lái)說(shuō)安寧的清晨是性愛(ài)的最佳時(shí)光。”經(jīng)過(guò)一夜休息，體力恢復(fù)，大腦清空，身心處于最佳狀態(tài)，此時(shí)來(lái)一次愉快的性愛(ài)，夫妻倆會(huì)得到更完美、更愉悅的享受。

　　3.身體懶洋洋

　　清晨睜開(kāi)惺忪的睡眼，你們不但腦子處于半夢(mèng)半醒之間，身體也如此。懶洋洋的身體可能不利于起床，但對(duì)性刺激反應(yīng)卻是個(gè)極佳狀態(tài)。人在緊張焦慮時(shí)，盆底肌難以正常收放，清晨性愛(ài)就不存在這一問(wèn)題，此時(shí)心率平緩，肌肉舒張，能更好地享受性快感。

　　4.愛(ài)欲更狂野

　　美國(guó)哥倫比亞大學(xué)婦產(chǎn)科醫(yī)學(xué)教授希爾達(dá)·哈切森說(shuō)：“人體睪酮被稱為‘性欲激素’，對(duì)男女都是如此。清晨時(shí)，人體內(nèi)睪酮處于一天之中的最高水平，特別是男性，此時(shí)性愛(ài)能夠勃起更堅(jiān)挺、更持久?！币虼?，如果男伴有勃起不堅(jiān)的癥狀或難以達(dá)到高潮，可以選擇清晨性愛(ài)，畢竟男伴的勃起是兩個(gè)人性愛(ài)的基本因素，在男伴帶動(dòng)下，女性的情緒也會(huì)被調(diào)動(dòng)起來(lái)。

　　5.宛如喝咖啡

　　無(wú)論是否達(dá)到高潮，性愛(ài)都對(duì)身心健康有奇妙好處，其中包括促進(jìn)多巴胺和血清素分泌，這些都是“快樂(lè)激素”，能夠提升情緒?？Х戎械目Х纫蛞灿蓄愃谱饔?，可以提神。晨間性愛(ài)就如同尚未起床先喝了一杯香濃的咖啡，讓你們立馬精神振奮。一項(xiàng)研究顯示，約一半的夫妻說(shuō)，晨間性愛(ài)之后，一整天的工作效率都會(huì)提高，能以更飽滿的精神開(kāi)始新的一天。

　　6.相當(dāng)于“晨練”

　　性愛(ài)屬于有氧運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)血液循環(huán)、舒展筋骨、振奮精神，而且還有助于強(qiáng)壯肌肉和減肥，除了一次輕快的性愛(ài)，還有哪一種運(yùn)動(dòng)有如此效果？2013年一項(xiàng)針對(duì)年輕健康的夫妻研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)一次25分鐘的性愛(ài)，男性大約能消耗101大卡熱量，女性能消耗69大卡熱量，有利減肥，而且白天有精神，夜里睡得香。

　　盡管晨間性愛(ài)有如此多好處，但美國(guó)一項(xiàng)涉1000名處于婚戀之中的人研究顯示，58%女性對(duì)晨間性愛(ài)不感興趣，這可能與觀念和習(xí)慣有關(guān)。建議想嘗試新花樣的夫妻，不妨認(rèn)真考慮把性愛(ài)時(shí)間挪到早晨，勇于嘗試就能體會(huì)到其中妙處。