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運(yùn)動時(shí)憋氣心臟受不了

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2022-4-21 00:01
    【byb.cn 】(來源:生命時(shí)報(bào))人在舉重物、運(yùn)動需要發(fā)力時(shí),會有一個(gè)習(xí)慣動作——憋住一口氣,這對年輕、身強(qiáng)體健的人來說可能沒什么影響,但對于身體較弱的病人和老年人來說是非常不利的。


  北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師  丁榮晶

  《生命時(shí)報(bào)》 2022-04-08 第1597期 第11版

  因?yàn)槲覀冊谂e起重物、做對抗運(yùn)動或四肢用力時(shí),肩背部肌肉必須盡最大努力收縮,以便使肩背與胸廓保持固定不動的狀態(tài)。同時(shí),為了防止胸廓前后左右活動,還必須在事前進(jìn)行一次深吸氣,隨后將聲門緊閉,使大量空氣密閉在肺臟內(nèi)。與此同時(shí),下肢肌肉要進(jìn)行強(qiáng)烈收縮。這樣一來會造成胸腔、腹腔內(nèi)氣壓顯著升高,并伴隨全身肌肉用力收縮,血管外圍阻力突然增大,小血管被壓縮,絕大部分血液在內(nèi)外高壓的擠壓作用下,不得不停留在靜脈血管內(nèi),從而造成靜脈血流不能回到右心房。此時(shí),人會呈現(xiàn)出面紅耳赤,顳額部和側(cè)頸部等處皮下靜脈怒張等狀態(tài),心臟、胸腔內(nèi)大動脈及肺臟等處的血量也會顯著減少,心臟嚴(yán)重缺氧,心肌營養(yǎng)供能系統(tǒng)也會遭到損害,嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生心臟停跳、脈搏消失等后果。

  當(dāng)運(yùn)動任務(wù)完成后,聲門重新開放,憋氣現(xiàn)象解除。一直密閉在肺內(nèi)含有大量二氧化碳的空氣迅速排出體外,緊接著人便開始大口呼吸,此時(shí)被組織停留在胸廓外的靜脈血液,會以非常強(qiáng)大的高壓涌入右心房,瞬間可使右心房發(fā)生過度擴(kuò)大,脈搏突然增加,相繼肺內(nèi)大量瘀血,靜脈血管內(nèi)反呈缺血狀態(tài)。這與保持憋氣期間完全相反,人會表現(xiàn)出面色蒼白、呼吸急促等狀態(tài)。

  若經(jīng)常進(jìn)行強(qiáng)烈的憋氣運(yùn)動,可使血液內(nèi)的二氧化碳含量增高,血液與氧氣的結(jié)合率降低,容易出現(xiàn)疲勞、心臟擴(kuò)大等問題,已經(jīng)有動脈硬化的人,可產(chǎn)生猝死的風(fēng)險(xiǎn)。因此,有心臟疾病、體弱的老年人不建議做可能需要憋氣的運(yùn)動。
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