眼睛浮腫常見(jiàn)十原因
【byb.cn 】(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))美國(guó)健康網(wǎng)站梳理眼睛浮腫常見(jiàn)十原因
《生命時(shí)報(bào)》 2022-05-06 第1604期 第6版
?、龠^(guò)敏
過(guò)敏會(huì)引起眼部浮腫,通常伴有水性分泌物和眼角瘙癢。可通過(guò)遠(yuǎn)離過(guò)敏原和使用抗組胺滴劑緩解。
?、诮Y(jié)膜炎
結(jié)膜炎有傳染性,通常會(huì)導(dǎo)致眼睛周圍的結(jié)膜變紅、腫脹,分泌物增多。病毒性結(jié)膜炎一般有水樣分泌物,通常從一只眼睛擴(kuò)散到另一只眼睛,多伴隨上呼吸道癥狀。病毒性結(jié)膜炎往往在5~10天內(nèi)自行緩解。
?、鄞麟[形眼鏡睡覺(jué)
隱形眼鏡阻止眼睛接觸氧氣,從而導(dǎo)致角膜腫脹。如果戴著隱形眼鏡睡覺(jué),角膜承受的壓力會(huì)使腫脹更加明顯。所以睡覺(jué)前一定不要忘記摘隱形眼鏡。
?、芸奁?
眼淚含有鹽分,會(huì)導(dǎo)致眼周組織浮腫,可以通過(guò)冷敷、涼水沖洗或者涂抹遮瑕膏進(jìn)行處理。
?、莩喳}太多
吃鹽太多導(dǎo)致液體潴留在身體內(nèi),包括眼睛周圍的組織。口味過(guò)咸或者常食用包裝食品都可導(dǎo)致眼部浮腫。美國(guó)疾控中心建議,成年人每日鈉攝入量應(yīng)低于2300毫克。
?、揎嬀七^(guò)量
酒精會(huì)降低體內(nèi)的抗利尿激素而導(dǎo)致浮腫。應(yīng)減少飲酒,尤其不要在晚上飲酒,如不得已也應(yīng)控制飲酒量。建議女性每晚飲酒不得超過(guò)一杯,而男性每晚不超過(guò)兩杯。如果眼睛持續(xù)腫脹,需要戒酒。
⑦人工甜味劑吃多了
為了維持健康、控制糖攝入,一些添加人工甜味劑的食物備受歡迎,但糖醇等人工甜味劑吃多了會(huì)引起眼部浮腫,因此建議多吃新鮮水果和蔬菜,減少加工食品的攝入。
?、嘞闼^(guò)敏
香水過(guò)敏也會(huì)引起浮腫。噴香水時(shí),不要對(duì)著臉部。
?、崴ダ?
隨著年齡的增長(zhǎng),支撐眼睛的脂肪開(kāi)始下垂,眼睛周圍的組織和肌肉也會(huì)變?nèi)?,可用眼霜進(jìn)行預(yù)防。
?、饨?jīng)前激素波動(dòng)
月經(jīng)前,雌激素和黃體酮的波動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致眼部浮腫,到了月經(jīng)后期腫脹會(huì)自然消退。可以通過(guò)冷敷和多喝水來(lái)緩解眼部浮腫。
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