【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）顏色蒼白 長(zhǎng)度縮小 不再敏感，陰莖變老的四個(gè)表現(xiàn)

　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主治醫(yī)師 高慶和 □趙 明

　　《生命時(shí)報(bào)》 2022-05-20 第1608期 第14版

　　隨著年齡增長(zhǎng)，人體會(huì)逐漸衰老，這已成為一種不可抗拒的自然規(guī)律。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，陰莖也會(huì)衰老?？梢詮囊韵滤膫€(gè)方面去判斷。

　　1.辨顏色，看恥毛（陰毛）。

　　辨顏色主要是看龜頭的顏色。大部分人龜頭在正常疲軟狀態(tài)下呈粉紅色，勃起后顏色稍微偏紫。陰莖衰老后，由于血液運(yùn)行減少，龜頭會(huì)逐漸失去粉紅或紫紅的顏色，略顯蒼白。男性的陰毛呈菱形分布，可向上延伸到臍部，也可向下擴(kuò)展到大腿內(nèi)側(cè)，其疏密、粗細(xì)和顏色深淺都因人而異。一般來(lái)說(shuō)，青壯年男性的陰毛濃密而長(zhǎng)，色黑較硬。如果陰毛由密變疏、由粗變細(xì)、由黑變白，或從有光澤變得無(wú)光澤，就是一種衰老的表現(xiàn)。

　　2.量尺寸大小

　　陰莖尺寸因人而異。通常中國(guó)男性的陰莖在疲軟狀態(tài)下為5~8厘米，勃起狀態(tài)下為10~16厘米。如果疲軟狀態(tài)下陰莖的長(zhǎng)度和周徑較原來(lái)減少，或者在勃起狀態(tài)下也縮小，或勃起不那么堅(jiān)挺有力，這也是陰莖衰老的一種表現(xiàn)。

　　3.測(cè)敏感程度

　　隨著年齡增長(zhǎng)，陰莖會(huì)變得沒(méi)那么敏感。其實(shí)這是性欲開(kāi)始下降導(dǎo)致的，男性會(huì)變得清心寡欲，或者有想法了但陰莖根本硬不起來(lái)，行房事的時(shí)候也變得力不從心，有時(shí)射精快感明顯下降。以上種種跡象顯示陰莖開(kāi)始衰老了。

　　4.變得更“彎”了

　　這里所說(shuō)的“彎”了，是指患上陰莖硬結(jié)癥。成年男性都有可能發(fā)病，老年人發(fā)病率相對(duì)較高，所以也可看成陰莖衰老的一種表現(xiàn)。早期主要表現(xiàn)為陰莖結(jié)節(jié)，陰莖勃起時(shí)疼痛，或勃起時(shí)陰莖彎曲畸形;晚期則表現(xiàn)為陰莖硬結(jié)、勃起時(shí)陰莖畸形和勃起功能障礙?；颊呷绻羞@種情況應(yīng)該積極就醫(yī)。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到男子“五八，腎氣衰，發(fā)墮齒枯”，說(shuō)明男子從40歲起腎精開(kāi)始走向衰退。要延緩陰莖衰老，可以從運(yùn)動(dòng)、生活作息、藥食等方面入手。如適當(dāng)散步、慢跑、體操、太極拳等戶外體育活動(dòng)，在舒展筋骨、放松形體的同時(shí)，還有利于腎中陽(yáng)氣的生發(fā)，促進(jìn)氣機(jī)運(yùn)行。同時(shí)，要防止過(guò)度勞累，男性尤其要開(kāi)始注意節(jié)欲，不可過(guò)頻，以免損傷腎精。再就是保持良好規(guī)律作息和充足睡眠，有利于調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝。一些補(bǔ)腎抗衰老的藥食可適當(dāng)選擇性食用，如枸杞、山藥、桑葚、百合、蓮子、芡實(shí)、黃精、黑棗、銀耳、韭菜、蝦仁、豬腰子、核桃仁、黑芝麻、牛肉等。最后，針對(duì)一些伴有高血壓、糖尿病等慢性病的患者，要積極治療這些基礎(chǔ)疾病，否則會(huì)加速腎氣損耗，導(dǎo)致陰莖過(guò)早衰老。