【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）表述明確 選對(duì)時(shí)機(jī) 平時(shí)互惠 向人求助是一種技能

　　張 楠 編譯

　　《生命時(shí)報(bào)》 2022-08-05 第1629期 第15版

　　現(xiàn)在的人好像越來越不喜歡被麻煩，也越來越不愿麻煩人。所以有時(shí)求助也變得難以啟齒。但是，每個(gè)人的能力都是有限的，每個(gè)人都有跌入低谷的時(shí)候，這時(shí)如果不懂得、不愿意求助，可能這道坎你就很難跨過去。向外求助不是什么丟人的事，如果自己盡力了仍不能解決問題，就開口請(qǐng)求幫忙。美國(guó)“積極的力量”網(wǎng)站總結(jié)了學(xué)會(huì)求助的7種方法。

　　1.壯膽

　　如果不確定別人是否會(huì)幫助你，那就只能壯著膽子問問，最壞的結(jié)果也就是被拒絕。雖然這會(huì)讓你感到不舒服，但總比不嘗試好。大部分人還是樂于助人的，對(duì)結(jié)果要抱有積極的期待。

　　2.不要讓別人猜

　　當(dāng)向別人求助時(shí)，明確地表達(dá)自己的需求，不要因?yàn)楹π叨づつ竽蟛辉刚f。讓別人猜你需要什么會(huì)浪費(fèi)他們很多精力，從而降低對(duì)你伸出援手的意愿。

　　3.選好時(shí)間

　　當(dāng)別人正在做重要的事情時(shí)，不要打擾他們?？紤]他們的日程安排，如果他們?cè)谝惶斓哪硞€(gè)時(shí)間段很忙，就避免在那時(shí)候?qū)で髱椭Ｈ绻悴恢朗裁磿r(shí)間合適，就問對(duì)方什么時(shí)候有空閑，這樣就不至于尷尬了。

　　4.考慮最佳人選

　　根據(jù)不同的需求詢問不同的人。是否有“勝任力”是影響他人會(huì)不會(huì)幫你的重要因素。問之前，最好確定對(duì)方是有能力幫你的人。

　　5.平時(shí)多行善

　　如果你在以前幫助過別人，他們就更有可能幫助你?；セ莼ブ芎美斫?。這就提醒我們，不要等到要求人幫忙了才想著以后怎么報(bào)答他，而是平時(shí)就可以多些聯(lián)系、多些幫忙，建立起可以互相搭把手的關(guān)系。

　　6.注意表達(dá)方式

　　不要用命令式的語氣請(qǐng)別人幫忙。我們需要他人相助，就會(huì)占用他們的時(shí)間、資源，就需要表現(xiàn)出誠(chéng)懇、善良和謙虛，這樣才能讓別人心甘情愿提供幫助，而不是覺得被強(qiáng)迫。

　　7.有一些鋪墊

　　不要只是脫口而出，說你需要?jiǎng)e人的幫助。很多時(shí)候求人幫忙也需要三顧茅廬，先做好鋪墊，讓幫忙的人也有個(gè)心理準(zhǔn)備。