【byb.cn 】（來源：生命時報）肚子大、汗味少、精液稀說明“男子力”差，六個方面看睪酮水平

　　張 楠 編譯

　　《生命時報》 2022-11-08 第1654期 第14版

　　睪酮，是一種由男性睪丸或腎上腺分泌的激素，在維持肌肉強度、性欲和勃起功能上都有重要作用，是“男子力”的物質(zhì)基礎之一。但大約25%的30歲以上男性會存在不同程度的睪酮水平低下，導致男性魅力降低。睪酮水平的高低會在身體上反映出來，美國“男性力觀察”網(wǎng)列舉了幾個自測方法，如果有睪酮水平低下的表現(xiàn)，需要到醫(yī)院驗血檢測，并有針對性改善這個問題。

　　1.身體脂肪占比

　　如果腹部脂肪較多，通常睪酮水平會比較低。體脂中含有芳香化酶，這是一種會將睪酮轉(zhuǎn)化為雌激素的酶，體內(nèi)擁有過多的雌激素，會減緩睪酮的產(chǎn)生。這就解釋了為什么睪酮水平正在下降的男性，會開始積累脂肪，尤其是在腹部區(qū)域?！秲?nèi)分泌學調(diào)查雜志》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，老年男性的睪酮水平升高與體重降低有關，而全身脂肪重量的增加則與睪酮水平降低相關。

　　2.汗味

　　身體氣味比較重的人睪酮水平較高。睪酮與身體的發(fā)育、代謝過程有關，包括出汗。睪酮含量較高的男性會產(chǎn)生更多“大汗腺汗液”，這種汗液主要由腋下和生殖器區(qū)域的大汗腺產(chǎn)生，氣味比較濃重。這些地方的腺體在年幼時并不活躍，直到它們受到青春期激素變化的刺激，這就是為什么青少年、年輕男人體味較重的原因。反之，如果男性身上的汗液已經(jīng)沒有什么氣味，則可能是睪酮水平較低的反映。

　　3.睪丸大小

　　睪酮水平對睪丸的大小和形狀有重大影響。一般來說，如果睪丸小且萎縮，睪酮水平很可能較低;但如果男性的睪丸又大又飽滿，激素水平就會很高。

　　4.勃起

　　勃起功能障礙發(fā)生率的增加與睪酮水平的下降密切相關。勃起是由睪酮驅(qū)動的，這種激素的減少會明顯影響男性勃起功能，包括頻率、幅度和堅硬程度。睪酮水平越高，就越容易達到和保持勃起。如果勃起不堅、射精太快，則可能激素不足。

　　5.乳房尺寸

　　乳房變大反映睪酮降低。睪酮水平減少時，雌激素水平就會升高，伴隨著肌肉重量下降、體脂增加和女性化特征突顯等問題。男性化乳房是低睪酮的常見表現(xiàn)，大約30%的男性會在生命中的某個階段經(jīng)歷乳房發(fā)育、變大。

　　6.精液

　　睪酮不僅影響勃起，還影響精液的質(zhì)量和數(shù)量。通過射精管釋放出的大量含精子的液體來自精囊、附睪和前列腺。當睪酮水平足夠時，這三個部分共同產(chǎn)生精液，此時精量多且稠。但如果精液產(chǎn)生過程受到影響，包括低睪酮，精液的性質(zhì)就會改變，變得量少且稀。