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有什么別有病
扶腎陽(yáng)脾陽(yáng)有兩組穴位
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2022-12-2 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時(shí)報(bào))南宋有位自稱“三世扁鵲”的狂人醫(yī)家——竇材,為重灸派的中堅(jiān)人物。他有一個(gè)經(jīng)典理論:“人于無病時(shí),常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘……雖未得長(zhǎng)生,亦可保百年壽矣”。竇材提出兩組穴位的艾灸保健法,一組固護(hù)腎陽(yáng),一組固護(hù)脾陽(yáng)。
受訪專家:
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院針灸六科副主任醫(yī)師 劉 鵬
本報(bào)特約記者 鄭文韜《生命時(shí)報(bào)》 2022-11-18 第1657期 第8版
?、俟套o(hù)腎陽(yáng)
關(guān)元、氣海、涌泉。腎陽(yáng)又稱為先天之氣,是人一生下來就有的能量,會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而緩慢消散,當(dāng)腎陽(yáng)虧虛后,想要補(bǔ)回來則相當(dāng)難。所以,保護(hù)腎陽(yáng)的重要性不言而喻。日常可艾灸關(guān)元(臍中下3寸)、氣海(臍中下1.5寸)、涌泉(足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)三個(gè)大穴。
?、诠套o(hù)脾陽(yáng)
中脘、命關(guān)、足三里。中脘穴(臍中上4寸)位于任脈,命關(guān)穴(左右側(cè)胸側(cè)部)位于脾經(jīng)上,足三里(位于外膝眼直向下四橫指處)屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位,可有效顧護(hù)脾陽(yáng)。
如果做艾灸不方便,采用穴位按摩的方法也可以。1.用拇指指面著力于穴位之上,垂直用力,向下按壓,按而揉之。其余四指握拳或張開,起支撐作用,以協(xié)同用力。讓刺激充分達(dá)到肌肉組織深層,產(chǎn)生酸、麻、脹、痛等感覺,持續(xù)數(shù)秒后,漸漸放松,如此反復(fù)操作數(shù)次。2.手握空拳,拳眼向下,垂直捶打穴位。
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