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有什么別有病
不吃肉的人容易抑郁
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2023-2-5 00:01
【byb.cn 】(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))越來(lái)越多的證據(jù)顯示,飲食模式會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生影響。國(guó)際情感障礙學(xué)會(huì)會(huì)刊《情感障礙雜志》刊登巴西一項(xiàng)新研究證實(shí),不吃肉的人更容易發(fā)生抑郁。
陳林烽 編譯
《生命時(shí)報(bào)》 2023-01-31 第1675期 第13版
對(duì)比分析結(jié)果發(fā)現(xiàn),與吃肉的人群相比,不吃肉的人抑郁發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)高出165%。在營(yíng)養(yǎng)攝入方面,與吃肉的人相比,不吃肉的人總體熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、歐米伽3脂肪酸、維生素B6、維生素B2、維生素D、鐵和鋅的攝入量都更低。新研究還發(fā)現(xiàn),不吃肉的人每天超加工食品(不利于健康)攝入量更多。吃肉人群與不吃肉人群發(fā)生注意力不集中或健忘的幾率分別為15.5%和24.4%。
研究人員表示,多種驗(yàn)證模式都表明,不吃肉與抑郁癥發(fā)病率呈正向關(guān)性。抑郁高風(fēng)險(xiǎn)人群可以適當(dāng)吃點(diǎn)肉,不但能獲得更全面的營(yíng)養(yǎng),還有助心理健康。
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