【byb.cn 】（來源：生命時報）活血疏肝加刮痧 補虛益精配外敷 黑眼圈可能是血瘀腎虛

　　首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師 吳媛媛

　　《生命時報》 2024-01-05 第1767期 第8版

　　“黑眼圈”或“熊貓眼”并不是正式醫(yī)學術(shù)語，只是現(xiàn)代人根據(jù)其外觀形態(tài)給予的命名。中醫(yī)古籍對黑眼圈有所記載，將其描述為“目黯黑”“瞼黡（yǎn）”“目胞黑”等，認為此種表現(xiàn)多與“血瘀”有關(guān)，但也有一部分人的黑眼圈是腎虛、陽虛水泛導致。

　?、?/span>血瘀型

　　此種類型的黑眼圈人群最多，多對應(yīng)現(xiàn)代醫(yī)學里的“血管型黑眼圈”。中醫(yī)認為，其主要是肝氣瘀滯、脾虛失運、痰濕內(nèi)阻影響血液運行而誘發(fā)“血瘀”，從而出現(xiàn)黑眼圈，表現(xiàn)為目周青黑，可伴有胸脅脹滿、倦怠乏力、食欲不振、氣短等癥狀，女性會有痛經(jīng)、月經(jīng)血塊等問題。血瘀型黑眼圈的人，平時要保持心情愉快，可用白木耳豬肝湯食療來活血祛瘀。具體做法：取白木耳50克，用清水浸透發(fā)大，洗凈;清水洗凈豬肝（300克）、生姜、紅棗，豬肝切片，生姜切片，紅棗去核;煲內(nèi)加適量清水，猛火煲至水滾，然后放入白木耳、生姜和紅棗，中火煲1小時左右，再加入豬肝，待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可食用。同時，可配合刮痧療法淡化黑眼圈。具體方法是：使用兩塊水牛角魚形刮痧板鈍側(cè)面，分別由睛明穴（目內(nèi)眥角內(nèi)上方眶內(nèi)側(cè)壁凹陷中）沿下眼瞼刮拭到瞳子髎穴（目外眥外側(cè)0.5寸凹陷中）處提拉;使用刮痧板魚尾邊緣刮拭睛明穴至攢竹穴（眉頭凹陷中）：使用刮痧板鈍側(cè)面由攢竹穴沿上眼眶刮拭至瞳子髎穴處提拉，使用刮痧板魚尾揉刮眼部周圍。

　　②腎虛型

　　此型對應(yīng)現(xiàn)代醫(yī)學里的“色素型黑眼圈”，中醫(yī)認為，其形成多因腎虛導致，當腎的氣化功能失司，水飲（體內(nèi)水液輸布障礙、運行失常、停聚于體內(nèi)所形成的現(xiàn)象）就會停留于體內(nèi)，體表可集聚于眼下，生為眼袋，色黑，則為黑眼圈。黑色主腎，這類黑眼圈的人群多是上了年紀之人，表現(xiàn)為眼周黯黑、有眼袋，可伴有頭暈?zāi)垦！⒔⊥?、腰酸腿軟、月?jīng)量少等癥狀，部分人也與日曬相關(guān)。腎虛型黑眼圈的人，平時應(yīng)避免熬夜，嚴格防曬，可吃枸杞豬肝湯食療來補虛益精。具體做法：清水洗凈枸杞（50克）、豬肝400克、生姜2片，豬肝切片，生姜切片;先將枸杞、生姜加適量清水猛火煲30分鐘左右，后轉(zhuǎn)用中火煲45分鐘左右;放入豬肝，待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可食用。同時，可配合外用“美眼褪黑方”淡化黑眼圈：將人參精油、桃仁精油、當歸精油按1:1:1的比例混合均勻，清潔皮膚后，滴黃豆大小于下眼瞼處，用無名指指腹均勻涂抹開，早晚各一次。

　?、?/span>陽虛水泛型

　　此型對應(yīng)現(xiàn)代醫(yī)學里的“結(jié)構(gòu)型黑眼圈”，主要表現(xiàn)為眼周黑色時深時淺，以眼下為主，面易浮腫，面色發(fā)白，可伴有肢寒怕冷、咳白稀痰、小便清長、大便溏稀等癥狀。陽虛水泛型黑眼圈的人，睡前要減少喝水，可吃西洋參豬肉冬瓜湯食療來溫陽補氣消腫。具體做法：將西洋參15克、瘦豬肉200克、冬瓜250克用清水洗凈，西洋參切成片狀，瘦豬肉切成片狀，生姜切片;煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾，放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲1小時左右，加食鹽調(diào)味即可。同時，可配合艾灸療法來溫陽利水：先用懸灸灸眼周陽白（瞳孔直上，眉上1寸）、攢竹、印堂（前額部，兩眉頭間連線與前正中線交匯處）、太陽等穴位，然后用艾灸棒沿上下2個眼眶雀灸，隔天1次。

　　遺傳、吸煙、飲酒、思慮過度、熬夜等也是黑眼圈形成的常見誘因，如果黑眼圈情況嚴重，最好在規(guī)避以上可控因素的基礎(chǔ)上，尋求醫(yī)生幫助。另外，如果兒童出現(xiàn)明顯的黑眼圈，一定要注意鑒別其是否患有過敏性鼻炎、氣管炎或是特應(yīng)性皮炎等，可帶孩子去相應(yīng)科室就診。