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年紀再大也要定期排精

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-9-28 00:01
    【byb.cn 】(來源:生命時報)保護前列腺 維持性功能 祛病又延年 年紀再大也要定期排精


  北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院男科副主任醫(yī)師 黨 進 □李恪丞

  《生命時報》 2024-09-06 第1831期 第14版


  射精是男性特有的一種性生理活動,有著滿足生理需求、保持性功能活力、促進精液更新的作用,是保證男性健康的重要一環(huán)。然而,隨著年齡增長,許多中老年人因為以下原因關(guān)閉了射精“窗口”,帶來了一系列健康問題。

  機能下降,有心無力。步入中老年后,人體機能逐漸衰退,包括性功能。其中,雄性激素水平下降可引起性欲減退或勃起功能障礙;身患慢病如高血壓、糖尿病,以及服用相應的治療藥物等,都可能對性能力造成進一步打擊,這些是中老年人性生活減少、排精頻率下降的主要原因。

  觀念錯誤,忍精不射。受“一滴精、十滴血”等錯誤觀念的影響,許多中老年人對生殖健康產(chǎn)生誤解,認為排精會損害健康,導致房勞、早衰甚至折壽,造成一些人即便有能力也不做。但其實,這些觀念在西醫(yī)學與中醫(yī)學中都找不到相應的依據(jù)。另外,社會對性和性行為的負面看法也影響老年人的性活動,為避免被打上“老不正經(jīng)”的標簽,不少男性對性望而卻步。

  壓力巨大,“性”致缺缺。老年男性還面臨著諸多心理壓力,如退休后的適應問題、與伴侶之間的關(guān)系變化、衰老引發(fā)的焦慮問題等,這些心理負擔會壓抑欲望,減少他們的排精需求。

  而不論年紀多大,男性的睪丸都在夜以繼日地產(chǎn)生精子,精液不排的話,可誘發(fā)前列腺疾病、性功能障礙等問題。前列腺液是精液的重要組成部分,約占到總體積的1/3。長期不射精意味著前列腺液一直淤積在前列腺組織中,為細菌提供了滋生環(huán)境,易引發(fā)前列腺炎。而且,經(jīng)常忍精不射,會使前列腺處于相對充血的狀態(tài),增加其受到刺激和感染的幾率。另有研究發(fā)現(xiàn),長期不排精是前列腺結(jié)石和前列腺鈣化的風險因素。保持規(guī)律性生活,積極排精的人,前列腺就相對健康。美國哈佛大學公共健康學院一項歷時18年涉及3.2萬男性的研究發(fā)現(xiàn),每個月射精頻率大于21次的人,患前列腺癌的幾率大幅下降。

  不排精還會連累性能力。一方面是因為前列腺問題影響到性功能發(fā)揮,造成勃起功能障礙或早泄等。另一方面,長期缺乏性生活或自慰可引發(fā)焦慮、煩躁等負面情緒,干擾性心理和性功能的正常狀態(tài)。而能夠定期排精的人,可宣泄性欲望,帶來身心愉悅和滿足感;促進身體的自然循環(huán)和排泄,維持生殖系統(tǒng)的健康狀態(tài);增強夫妻之間的情感連接和親密度,減少心理負擔對性能力的壓抑。

  因此,為了保障性健康,建議成年后,即便到了七老八十的年紀,只要機能上可以射,都要定期排精。一般來說,建議中年男性每周排精1~2次,老年男性可適當減少至每月1~2次。具體頻率應根據(jù)個人體質(zhì)、健康狀況及性生活后的恢復情況靈活調(diào)整,確保性生活后感到滿足與舒適,避免過度疲勞或不適。

  方式上,老年人可通過夫妻性生活、自慰或?qū)I(yè)醫(yī)療手段(如前列腺按摩)等實現(xiàn)定期排精。仍有性愛實力的老年夫妻,要認識到性活動的意義絕不僅是繁衍后代,更在于交流感情、釋放壓力、提升健康和幸福感,因此不必忌諱,能做就做,可讓老年生活質(zhì)量得到顯著改善。從中醫(yī)角度看,適度房事也有助于調(diào)和陰陽、調(diào)暢氣機、延年益壽。在沒有性生活的情況下,可通過自慰來規(guī)律釋放,不妨每周或每個月給自己安排一個排精日。存在勃起障礙等問題的患者,可在醫(yī)生指導下治療,改善性功能,恢復射精力,也可以進行專業(yè)的前列腺按摩、服用藥物等來幫助完成射精。
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