【byb.cn 】（來源：生命時報）遼寧讀者牛女士問：我家孩子5歲了，特別膽小，不僅怕黑，還不敢靠近貓、狗等寵物，喜歡的事物也不敢去爭取。朋友說，看恐怖片能練膽量，讓我?guī)Ш⒆釉囋嚒Ｕ垎枌＜?，這樣可以嗎？怎么能讓孩子膽量大一些？

　　國家二級心理咨詢師琚金民

　　《生命時報》 2024-09-10 第1832期 第10版

　　國家二級心理咨詢師琚金民解答：帶孩子看恐怖片不僅練不了膽量，而且還可能帶來很多負面影響?？植榔錆M驚悚的畫面、緊張的音樂和恐怖的情節(jié)，這些對于孩子稚嫩的心靈來說可能是極大的沖擊。孩子可能會在觀看恐怖片后，對黑暗、陌生事物等產(chǎn)生更加強烈的恐懼，甚至可能出現(xiàn)睡眠障礙、做噩夢等情況。5歲孩子的認知和心理發(fā)展還不成熟，難以區(qū)分虛構與現(xiàn)實，恐怖片可能會讓他對現(xiàn)實世界產(chǎn)生錯誤的認知，認為周圍充滿了危險和恐怖的事物，從而失去安全感，變得更加膽小。此外，過度的恐懼可能會引發(fā)孩子的身體不適，如心跳加快、呼吸急促、出汗等。長期處于這種緊張的狀態(tài)下，可能會影響孩子的身體健康。同時，恐懼情緒也可能影響孩子的心理健康，導致焦慮、抑郁等問題。孩子可能由此變得孤僻、內向，不愿意與他人交流和互動。

　　家長要理解，孩子膽小是正?，F(xiàn)象，不要批評或指責。正確的做法是，給予孩子足夠的關愛和支持，讓他感受到安全和被接納。在此基礎上，還要做到以下幾點。

　　第一，教孩子逐步面對恐懼。對于孩子害怕的事物，可以采取逐步脫敏的方法。比如孩子怕黑，可以先在房間里開著小夜燈，讓孩子逐漸適應較暗的環(huán)境，然后再慢慢調暗燈光。如果孩子害怕貓、狗等寵物，可以先從觀看圖片、視頻開始，讓孩子了解這些動物的可愛之處，然后在安全的情況下，帶孩子遠遠地觀察寵物，最后再嘗試近距離接觸。

　　第二，培養(yǎng)獨立性。家長如果過度保護，這也不讓干，那也不讓做，孩子什么也學不會，做什么事都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，不敢面對。家長要給孩子一些選擇權，讓他在一些小事上自己做決定，如選擇今天穿的衣服、吃的食物等。這可以讓孩子感受到自己有能力掌控一些事情，從而提高膽量。

　　第三，參加戶外活動和社交活動。帶孩子參加一些戶外活動，如爬山、露營、野餐等，讓孩子接觸大自然，鍛煉他的適應能力和勇氣。鼓勵孩子參加社交活動，如與小朋友一起玩耍、參加聚會等。在社交活動中，孩子可以學會與他人交流和合作，提高自信心和膽量。