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有什么別有病
常吃甜食 抑郁風(fēng)險增27%
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-12-3 00:01
【byb.cn 】(來源:北青報)甜食能讓大腦分泌“快樂激素”多巴胺,因此人們普遍認(rèn)為常吃甜食心情會變好。然而,國際權(quán)威期刊《轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),愛吃甜食的人罹患抑郁癥的風(fēng)險明顯更高。
英國薩里大學(xué)研究人員對18萬名參試者展開了深入分析,根據(jù)參試者的食物偏好,將其分為三組:果蔬組(經(jīng)常吃新鮮果蔬,甜食吃得少)、雜食組(多數(shù)食物都愛吃,沒有明顯的偏好)和甜食組(經(jīng)常吃甜食,包括蛋糕、奶茶、餅干等)。
結(jié)果顯示,與雜食組、甜食組相比,果蔬組參試者罹患慢病的風(fēng)險明顯更低,其中,慢性腎病、中風(fēng)和心力衰竭風(fēng)險,分別降低30%、15%和14%。與果蔬組、雜食組相比,甜食組參試者罹患抑郁癥、中風(fēng)和糖尿病的風(fēng)險,分別高27%、22%和15%。并且,甜食組參試者的血脂及體內(nèi)炎癥因子水平明顯更高。
研究人員表示,盡管吃甜食可能會短暫提升情緒,但從長期來看,并不利于心理健康。建議大家少吃甜食,保持平衡膳食,增加新鮮果蔬的攝入。
陳林烽
《生命時報》 2024-11-08 第1846期 第13版英國薩里大學(xué)研究人員對18萬名參試者展開了深入分析,根據(jù)參試者的食物偏好,將其分為三組:果蔬組(經(jīng)常吃新鮮果蔬,甜食吃得少)、雜食組(多數(shù)食物都愛吃,沒有明顯的偏好)和甜食組(經(jīng)常吃甜食,包括蛋糕、奶茶、餅干等)。
結(jié)果顯示,與雜食組、甜食組相比,果蔬組參試者罹患慢病的風(fēng)險明顯更低,其中,慢性腎病、中風(fēng)和心力衰竭風(fēng)險,分別降低30%、15%和14%。與果蔬組、雜食組相比,甜食組參試者罹患抑郁癥、中風(fēng)和糖尿病的風(fēng)險,分別高27%、22%和15%。并且,甜食組參試者的血脂及體內(nèi)炎癥因子水平明顯更高。
研究人員表示,盡管吃甜食可能會短暫提升情緒,但從長期來看,并不利于心理健康。建議大家少吃甜食,保持平衡膳食,增加新鮮果蔬的攝入。
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