【byb.cn 】（來源：生命時報）體檢就像一場健康測試，許多人都通過這一方式了解自己的健康狀況，并進行相應調整。然而，不少人對體檢知識了解不足，存在一些認識誤區(qū)，如不及時糾正，不僅影響體檢結果的準確性，還可能干擾人們對自身健康狀況的判斷。

　　主講人：安徽省阜陽市界首市中醫(yī)院治未病科主管護師 謝功云
　　《生命時報》 2024-11-26 第1851期 第20版

　　誤區(qū)一：體檢項目越多越好

　　很多人認為，體檢時做的項目越多，越能更全面地了解自己的身體狀況。然而，這種觀點并不科學。體檢項目應根據(jù)個人的年齡、性別、既往病史、生活習慣等因素進行個體化選擇。過多的檢查項目不僅會增加經(jīng)濟負擔，還可能因為過度檢查而導致不必要的恐慌和焦慮。

　　正確做法：體檢前應與醫(yī)生充分溝通，告知個人的基本情況，酌情選擇適合的體檢項目。有特殊需求或擔憂的人群，可以在醫(yī)生的建議下增加相應的檢查項目。

　　誤區(qū)二：一次體檢就能夠查出所有疾病

　　很多人對體檢抱有過高的期望，認為只要進行一次體檢，就能查出所有的疾病。然而，這種想法是不切實際的。體檢的目的在于發(fā)現(xiàn)和預防潛在的健康問題，而不是診斷疾病。有些疾病在早期沒有明顯癥狀，需要通過特定檢查方法才能發(fā)現(xiàn)。

　　正確做法：體檢是一個持續(xù)的過程，需要定期進行。通過長期的體檢數(shù)據(jù)對比，可以更早地發(fā)現(xiàn)身體變化和潛在健康問題。如果有疑慮或特殊癥狀，應及時就醫(yī)，進行針對性檢查和治療。

　　誤區(qū)三：體檢前不需要特殊準備

　　體檢前的準備工作對于確保體檢結果的準確性至關重要，但很多人對此并不了解，認為只要按時到達醫(yī)院或體檢機構就可以。事實上，體檢前的飲食、作息等因素都可能影響體檢結果。

　　正確做法：應充分了解體檢項目的要求和注意事項，如飲食控制、作息調整等。一般來說，體檢前一天應避免過度飲酒、高脂飲食等，保證充足的睡眠時間，如果有需要空腹檢查的項目，應提前了解并遵守相關要求。

　　誤區(qū)四：指標異常就是病了

　　體檢報告是了解自身健康狀況的重要依據(jù)，但很多人容易過度解讀報告中的數(shù)據(jù)和結論，對單項體檢指標太過敏感，例如看到血脂、血糖稍高于正常值就恐慌不已。實際上，單個檢查結果并不能全面反映個體健康狀況，需結合多項指標、臨床癥狀及個體差異進行綜合判斷。

　　正確做法：在收到體檢報告后，大家應保持冷靜，理性對待。對于不確定或有疑慮的地方，應及時咨詢醫(yī)生，聽取專業(yè)建議。同時，要保持積極的心態(tài)，認識到體檢是為了更好地了解自己的身體狀況，而不是制造恐慌。

　　誤區(qū)五：查出的都是小毛病，不用太在意

　　體檢的目的不僅在于發(fā)現(xiàn)問題，更在于引導和促進健康管理，但實際上，很多人忽視了后續(xù)的健康管理。

　　正確做法：體檢后，根據(jù)醫(yī)生的建議，制訂個體化的健康管理計劃，包括飲食調整、運動鍛煉、作息安排等方面的內容。同時，要定期關注自己的身體狀況，如有異常應及時就醫(yī)。此外，還可以利用現(xiàn)代科技手段，如健康管理類應用軟件（APP）等，輔助進行健康管理。

　　誤區(qū)六：年輕人不需要體檢

　　很多年輕人認為，體檢是中老年人的事情，與自己無關。實際上，很多慢性病的發(fā)病年齡都呈現(xiàn)年輕化趨勢，年輕人同樣會面臨高血壓、糖尿病、脂肪肝等問題。

　　正確做法：年輕人也應當重視定期體檢，特別是有不良生活習慣、家族遺傳史等高風險人群，以便及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，并采取相應的干預措施。

　　誤區(qū)七：只要不查就沒病

　　由于害怕面對可能存在的健康問題，或擔心體檢過程中的不適、尷尬，有些人會逃避體檢。這種做法只會延后疾病的暴露時間，使其無法得到及時治療，增加不良結局風險。

　　正確做法：大家應正視體檢的重要性，勇敢面對自己的健康狀況，選擇正規(guī)、專業(yè)的醫(yī)院或體檢機構進行體檢，確保體檢結果的準確性和可靠性。

　　總之，體檢是一種非常重要的健康管理方式。通過了解并避開上述體檢誤區(qū)，根據(jù)個人情況選擇合適的體檢項目，重視體檢前的準備工作和體檢后的健康管理，理性對待體檢結果，可以更好地了解自己的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)并解決潛在的健康問題。