【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）過往研究發(fā)現(xiàn)，熬夜傾向與重度抑郁癥之間有較高關(guān)聯(lián)，即使調(diào)整了社會(huì)人口因素、健康狀況、睡眠持續(xù)時(shí)間等影響因素，熬夜仍與抑郁癥存在顯著關(guān)系。近期，英國薩里大學(xué)發(fā)表在美國期刊《公共科學(xué)圖書館·綜合》上的一項(xiàng)研究找到了兩者相關(guān)的原因。

　　馮國川

　　《生命時(shí)報(bào)》 2025-04-18 第1889期 第3版

　　薩里大學(xué)團(tuán)隊(duì)對(duì)546名大學(xué)生進(jìn)行了線上問卷調(diào)查，內(nèi)容包括睡眠習(xí)慣、心理健康狀況、飲酒量等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“夜貓子”人群不僅睡眠質(zhì)量更差、喝酒更多，且注意力難以集中，這些因素共同推高了他們的抑郁風(fēng)險(xiǎn)。具體到影響機(jī)制上，一是晚睡的人晝夜節(jié)律延遲，深夜保持清醒會(huì)讓他們有更多時(shí)間沉思，由此增加抑郁風(fēng)險(xiǎn);二是生物節(jié)律與日常生活節(jié)奏的偏差，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，并積累下“睡眠債”。已有研究證實(shí)，睡眠債及白天嗜睡與大學(xué)生抑郁之間存在關(guān)聯(lián)。研究人員認(rèn)為，該結(jié)果為解決全球年輕人的心理健康問題提供了一種的干預(yù)策略，通過調(diào)整睡眠時(shí)間或可降低他們患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。