【byb.cn】?2011年5月7日-5月8日，北京電視臺養(yǎng)生堂欄目組請到了北京同仁醫(yī)院骨科主任(張建中教授)做客節(jié)目現(xiàn)場，說說日常生活中如果我們腳扭傷了，會出現(xiàn)哪些癥狀？并傳授我們?nèi)绾卧诘谝粫r間判斷和處理腳部的傷，視頻共2小集，敬請收看!

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　　嘉賓簡介：

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　　張建中，男，主任醫(yī)師，教授，骨科主任，足踝外科矯形中心主任，1999年去美國巴爾地摩聯(lián)合紀念醫(yī)院足踝外科中心進修，回國后應(yīng)用當(dāng)前世界最先進的足踝外科理論和技術(shù)，在北京同仁醫(yī)院骨科建立了國內(nèi)首家足踝外科專科門診，并成立了北京同仁醫(yī)院足踝外科矯形中心。引進了30余項新的診斷治療技術(shù)，其中一些在國內(nèi)屬首次引進或報道。是國內(nèi)為數(shù)不多的專業(yè)足踝外科醫(yī)生。

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張建中簡介

　　10年來，已為近萬名患者診治，獲得了較好的療效。吸引了北京及全國各地的患者來我科就診。在全國性足踝外科和骨科學(xué)習(xí)班上授課30余次，介紹《拇外翻手術(shù)中需要注意的幾個問題》，《改良Ludloff截骨術(shù)治療嚴重拇外翻》，《Scarf截骨術(shù)治療拇外翻》，《錘狀趾綜合征的手術(shù)治療》，《跟骨關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的切開復(fù)位內(nèi)固定》，《距骨骨軟骨損傷的外科處理》，《脛后肌腱功能不全》，《跖間神經(jīng)瘤的手術(shù)治療》，《體外震波治療跖腱膜炎》，《可吸收螺釘在足踝外科的應(yīng)用》，《糖尿病神經(jīng)性骨關(guān)節(jié)病》，《糖尿病足的足踝外科處理》等題目，并被推選為中華骨科學(xué)會足踝外科學(xué)組委員。

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本期養(yǎng)生堂代班主持人-栗坤

本期嘉賓-北京同仁醫(yī)院骨科主任(張建中)

是否扭傷腳部，專家提示一個非常簡單的方法

首先要判斷這個損傷的程度

如果是一個簡單的韌帶損傷

腫脹不是特別重

疼痛不是特別地疼

幾種腳扭傷后的解決方法

腳扭傷后，可以擦紅花油。但只是涂到局部就可以了?

千萬不要用手去搓它、去按摩它

圖示

平足的運動員

菲爾普斯就是平足

圖示

專家提示

緩解足跟痛的日常鍛煉方法-A

緩解足跟痛的日常鍛煉方法-B

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　　人們常說：“千里之行，始于足下”，“足是人體的第二心臟”。由此可見足對于我們每個人都是非常重要的。但我們是否真正了解自己的足呢？如何才能使我們的足始終保持健康狀態(tài)呢？了解它，愛護它，讓足發(fā)揮出最佳功能，讓我們的生活更加豐富多彩。

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??　? 《養(yǎng)生堂》5月7日特別邀請北京同仁醫(yī)院骨科主任張建中教授來為我們講解足部的變化和疾病。有人做過統(tǒng)計：70%的人一生中有過腳病。對于中、老年人來說，足會發(fā)生哪些改變呢？首先忽視每一次的崴腳，最終就會造成習(xí)慣性崴腳，張建中教授告訴我們?nèi)绾吾四_應(yīng)急處理以及恢復(fù)后的韌帶鍛煉。

?? 　老年人群中常見的足跟痛，很多人依靠走鵝卵石路來祛除疼痛，專家卻告訴我們這是一個很大的誤區(qū)，而且80%的足跟痛是跖腱膜炎，演播室現(xiàn)場專家教授給我們四組康復(fù)訓(xùn)練動作來緩解疼痛。

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　??? 老年人抱怨鞋號越來越大，這到底是為什么呢？原來人老了，足部韌帶結(jié)構(gòu)就會越來越松弛，足弓可能比年輕時扁平，從而使足變得更寬更長，這時候我們就可以選擇適合的鞋子和鞋墊，來挽救日趨塌陷的足弓，讓我們可以走得更遠，更輕松。

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