【byb.cn】?2011年5月10日，北京電視臺(tái)科教頻道《健康大智慧》欄目邀請(qǐng)中醫(yī)養(yǎng)生專家（徐文兵）做客節(jié)目中，說(shuō)說(shuō)什么才是正確的養(yǎng)生常識(shí)？人們的養(yǎng)生常識(shí)中還有哪些錯(cuò)誤觀點(diǎn)？徐文兵將圍繞“尋根問(wèn)祖”、“道法自然”、“背道而馳”、“女子養(yǎng)生”、“男子養(yǎng)生”、“真至圣賢”六大主題告訴大家健康長(zhǎng)壽的養(yǎng)生秘訣。 本期主題：《黃帝內(nèi)經(jīng)》的智慧（一）――不生病的秘訣！敬請(qǐng)收看~

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　　嘉賓簡(jiǎn)介：

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　　徐文兵，著名中醫(yī)專家，出身中醫(yī)世家，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)。先后師從裴永清教授，研修《傷寒雜病論》及臨床應(yīng)用;師從周稔豐教授，學(xué)習(xí)五禽戲、病氣診斷;師從蘇有余先生，學(xué)習(xí)研修內(nèi)丹功法;師從馬世琦先生，研修形意拳。熟悉中藥、經(jīng)絡(luò)、腧穴的形、氣、性、用，以及組方配伍?，F(xiàn)為北京厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主，北京御源堂、平心堂中醫(yī)門診專家。多次受邀在北京電視臺(tái)講授健康知識(shí);擔(dān)任中國(guó)氣象頻道《四季養(yǎng)生堂》欄目長(zhǎng)期主講嘉賓;受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民廣播電臺(tái)，主講《重新發(fā)現(xiàn)中醫(yī)太美之黃帝內(nèi)經(jīng)》;著有《字里藏醫(yī)》等。

　
　　從醫(yī)經(jīng)歷

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　　自幼隨母親魏天梅學(xué)習(xí)中醫(yī)，1984年考入北京中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系，畢業(yè)后留校工作。1997年公派赴美講學(xué)，同年獲美國(guó)針灸協(xié)會(huì)特別獎(jiǎng)，被授予美國(guó)密蘇里州堪薩斯市榮譽(yù)市民。1998年考取全美中醫(yī)師、針灸師資格證書。1999年創(chuàng)辦北京厚樸中醫(yī)藥研究所。2000年再次赴美訪問(wèn)，考取美國(guó)馬里蘭州執(zhí)照針灸執(zhí)照。目前在國(guó)內(nèi)從事中醫(yī)診療及傳統(tǒng)中醫(yī)理論的研究和教學(xué)工作。

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　 1987年隨裴永清教授侍診抄方，1997年正式拜師，研修《傷寒雜病論》以及經(jīng)方的臨床應(yīng)用;1997年師從周稔豐教授學(xué)習(xí)五禽戲、病氣診斷;2002年師從蘇有余先生學(xué)習(xí)、研修內(nèi)丹功法;2004年師從馬世琦先生研修形意拳。已出版著作有《字里藏醫(yī)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)家用說(shuō)明書之上古天真論》?！s獲中國(guó)嬌子新銳榜優(yōu)化生活特別貢獻(xiàn)獎(jiǎng)2009年度生活家稱號(hào)。

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BTV科教-健康大智慧

節(jié)目主持人-張紹剛

本期主講人-中醫(yī)專家（徐文兵）

智和慧的區(qū)別

何為虛邪　它的表現(xiàn)是什么

摘自-《黃帝內(nèi)經(jīng)》之《上古天真論》

虛邪的表現(xiàn)：風(fēng)、寒、署、濕、燥、火

如何避免虛邪對(duì)人體的危害

何為賊風(fēng)　它的表現(xiàn)是什么

　足太陽(yáng)膀胱經(jīng)（圖示）

足少陽(yáng)膽經(jīng)（圖示）

足陽(yáng)明胃經(jīng)（圖示）

手厥陰心包經(jīng)

何為七情

七情主要有：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚

怒對(duì)人的危害

恐對(duì)人的危害

思對(duì)人的危害

喜對(duì)人的危害

悲對(duì)人的危害

專家提示：遇事要看開

專家：要想辦法找合適的渠道去化解

恬淡虛無(wú)是應(yīng)該對(duì)心情緒變化的手段

恬字的含義

心包穴對(duì)化解情緒的作用

心情不好，可以捶膻中穴

內(nèi)關(guān)穴對(duì)化解情緒的作用

從塞翁失馬看恬淡虛無(wú)

真氣從之的含義

精不內(nèi)守的表現(xiàn)

補(bǔ)和益的區(qū)別

有助于睡眠的方法：不要數(shù)羊，要調(diào)整一呼一息

把呼和吸中間的那個(gè)停頓調(diào)出來(lái)

這樣就可以“息”了

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