【byb.cn 】2012年11月10日，北京電視臺咱爸咱媽節(jié)目組現(xiàn)場請到了103歲高齡的陳士偉老人。

　　老人老人琴棋書畫樣樣精通，年輕時也曾跨馬征戰(zhàn)九死一生。而如今百歲高齡的老人，不但身體硬朗、耳聰目明，而且還能自己洗衣縫被。那么老人到底有啥長壽秘訣呢？根據(jù)老人在現(xiàn)場的講訴，總結(jié)起來大概有以下幾個特點(diǎn)：

　 　 ①：經(jīng)常叩齒

　 　 老人牙口倍好，直到96歲老人第一顆牙齒才脫落。老人的護(hù)牙秘訣是每天堅(jiān)持叩齒，叩齒過后用舌頭在口腔里旋轉(zhuǎn)幾圈使得口舌生津。按照中醫(yī)理論，腎主骨生髓造血，齒為腎之余，每天堅(jiān)持叩齒有良好的補(bǔ)腎效果。

　 　 ②：經(jīng)常按摩穴位

　 　 老人日常平時非常注重保健，每天都堅(jiān)持按揉足三里、鳳池等穴位，這些看似簡單的小動作，其實(shí)中間蘊(yùn)含著巨大的養(yǎng)生道理。我們身體內(nèi)某些穴位就是身體的中樞，經(jīng)常按揉某些穴位能充分調(diào)動氣血，具有一定的強(qiáng)身保健的效果。