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有什么別有病
BTV咱爸咱媽104海德珍心臟保健操
[視頻-其他] 作者 :BYB.cn 日期:2013-9-5 09:03
【byb.cn 】2013年3月16日,北京電視臺(tái)咱爸咱媽節(jié)目組請(qǐng)來(lái)了104歲的海德珍老人。
老人年過(guò)百歲,心臟卻如五十歲中年人,這點(diǎn)與老人常年堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)和飲食有著密切聯(lián)系。下面我們來(lái)簡(jiǎn)要分析一下老人心臟保護(hù)的秘訣要領(lǐng)。
本期做客嘉賓——104歲老人海德珍
①:心臟長(zhǎng)壽操
要說(shuō)這健康長(zhǎng)壽,靠的就是鍛煉,海德珍老人也有著自己一套獨(dú)特的養(yǎng)生操。老人每天起床還未下地,就在床上做起養(yǎng)生操了。養(yǎng)生操動(dòng)作簡(jiǎn)單,就是左右扭動(dòng)肩膀,前后各扭動(dòng)二十下。這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作老人堅(jiān)持了幾十年,效果很明顯,使得老人心臟功能奇好。
?、冢撼3约t豆
飲食方面,老人的長(zhǎng)壽秘方是——紅豆。按照中醫(yī)理論,紅豆正好入人體的心臟,能促進(jìn)心臟血液循環(huán),從而保護(hù)心臟。常吃紅豆,是老人強(qiáng)健心臟的第二大秘訣。
現(xiàn)場(chǎng)演示心臟養(yǎng)生操
為現(xiàn)場(chǎng)觀眾講解紅豆餡制作方法
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