【byb.cn 】(來源：大連晚報)家長常對孩子說一句話："小小孩哪有腰。"很多人都認為，腰背的毛病都是日積月累，勞損造成的，一般孩子哪能有這個毛病？不過最近11歲的婷婷總喊腰疼、屁股疼。媽媽起初沒當回事，后來孩子左邊腿還有點麻。媽媽這才帶婷婷來到大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院骨科門診就診。CT結(jié)果顯示，婷婷得的是腰間盤突出癥，并壓迫到神經(jīng)。該院骨科門診主任醫(yī)師彭麗君解釋，久坐、坐姿不正、運動少都可能造成此病。

 

　　一年能接診二三十位腰疼的小患者

 

　　醫(yī)生告訴記者："11歲小學(xué)生得腰間盤突出癥不是什么新鮮事了，我們接診的患者中最小的才9歲。"彭麗君說，以往腰椎間盤突出癥常被認為與運動或勞動不當造成的腰椎損傷密切相關(guān)，中老年為高發(fā)人群。然而，近幾年門診中也發(fā)現(xiàn)了不少高中學(xué)生。最近兩年，患者年齡又小了不少，小學(xué)生、初中生也逐漸多了起來，一年就能接診二三十位腰疼的小患者。這些患者以"豆芽菜"體型者和"肥胖"體型者多見。

 

　　據(jù)了解，這些小患者們常感覺腰痛不適，上課久坐后疼痛加重，休息后減輕，在體育活動后或摔傷后出現(xiàn)下肢放射痛，時輕時重，"現(xiàn)在中學(xué)生的學(xué)習壓力較大，除一天七八節(jié)課外，課外還留有大量作業(yè)。而坐姿時間過長，運動時間較少，就容易誘發(fā)腰間盤突出癥。"

 

　　下課十分鐘別坐在凳子上不動

 

　　如今不少學(xué)生和家長都忽視了下課十分鐘，其實下課十分鐘正是讓孩子調(diào)整、休息的時候。不應(yīng)該繼續(xù)保持久坐學(xué)習的姿態(tài)了。彭麗君建議，一節(jié)課下課后，不論多忙孩子們最好都要站起來溜達一下，哪怕是伸伸懶腰也好，也會對腰有好處。晚間學(xué)習時家長要起到督促的作用，坐了40多分鐘后就該提醒孩子站起來休息一下。此外，也要注意坐姿正確，坐在有靠背的椅子上時，還應(yīng)盡量將腰背緊貼椅背，以減少腰骶部肌肉的疲勞感。

 

　　游泳、做燕子飛動作均可緩解癥狀

 

　　小小年紀就腰間盤突出挺嚇人，不過醫(yī)生說，由于青少年年齡較小，骨骼愈合能力強，因此，患有腰間盤突出癥的孩子經(jīng)過休息、正確的康復(fù)訓(xùn)練后，大部分都恢復(fù)了正常。因此，發(fā)現(xiàn)孩子腰部損傷，出現(xiàn)腰部或伴有坐骨神經(jīng)痛癥狀，應(yīng)盡早到醫(yī)院診斷治療，在發(fā)作期最好多臥床休息，恢復(fù)期腰不怎么疼了，不妨多游泳，也可以晚上睡前、早上起床前在床上做幾個燕子飛動作，都可以幫助恢復(fù)。