【byb.cn 】(來(lái)源：BTV)2014年9月27日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)中日友好醫(yī)院、協(xié)和醫(yī)院、東方醫(yī)院的專(zhuān)家團(tuán)成員，就早上容易發(fā)生的疾病等問(wèn)題，共同制作了一期節(jié)目《警惕要命的魔鬼時(shí)間》，敬請(qǐng)收看~~！

　　很多有骨性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕的人，晨起的時(shí)候，病變的關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)幾個(gè)小時(shí)的僵硬，如膠粘著的感覺(jué)，在適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)后逐漸減輕，稱(chēng)為晨僵。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是人睡醒了，肌肉還沒(méi)醒，這種狀態(tài)下很容易出狀況。我們應(yīng)該怎樣面對(duì)晨僵現(xiàn)象呢？敬請(qǐng)收看《警惕要命的魔鬼時(shí)間》。

　　我們稱(chēng)清晨這個(gè)時(shí)間段是魔鬼時(shí)間，是因?yàn)榱璩克劳龅娜藬?shù)占全天死亡人數(shù)的60％。其中，心肌缺血的發(fā)作高峰為早晨7～8時(shí);心律失常的發(fā)生以早晨6～9時(shí)最頻繁。另外，世界衛(wèi)生組織調(diào)查過(guò)4769例心肌梗死病人，其中28％在早晨6～10時(shí)發(fā)病。更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注本期節(jié)目。

　　血壓白天與夜間的變化是有節(jié)律的，正常健康人血壓的節(jié)律呈兩峰一谷，長(zhǎng)柄勺型，即白天血壓波動(dòng)在較高水平，晚8時(shí)起血壓逐漸下降，至夜里2：00～3：00時(shí)降至最低谷，清晨起床后（3—6時(shí)）血壓急劇上升，約8～9時(shí)達(dá)高峰，然后血壓持續(xù)波動(dòng)在較高水平，至下午 4：～6：00時(shí)出現(xiàn)第二個(gè)高峰，以后逐漸下降。如下圖。

　　我們體內(nèi)的一些激素水平在黎明之前會(huì)出現(xiàn)一個(gè)高峰，這是身體為起床和一天的工作做好能量供應(yīng)的一種生理變化。這對(duì)正常人來(lái)說(shuō)是好事，可對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)卻是麻煩。由于體內(nèi)缺乏足夠的胰島素來(lái)抵消這些升糖激素的作用，糖尿病患者就會(huì)出現(xiàn)清晨高血糖，稱(chēng)為黎明現(xiàn)象。很多人都難以區(qū)分各種高血糖現(xiàn)象，專(zhuān)家總結(jié)如下：