【byb.cn 】（來源：新文化報(bào)） “4月不減肥，5月徒傷悲”，每年的春末夏初，都是人們開始運(yùn)動(dòng)、減肥的季節(jié)。愛美之心，不是女生獨(dú)有，不滿意自己身材的男生們，這個(gè)季節(jié)里一樣在悄悄忙碌著。大家只有一個(gè)目的，在火辣辣的夏天，秀出個(gè)好身材，增加自信。

　　■案例

　　 “將軍肚”圓滾滾減肥5天瘦10斤

　　小李今年27歲，身高接近1.8米，體重160多斤。光看數(shù)字，感覺小伙兒身材挺勻稱，可見過本人你會(huì)發(fā)現(xiàn)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間久坐不活動(dòng)，加上應(yīng)酬多，那點(diǎn)多余的脂肪，都像跟他作對(duì)似的，全部集中在了肚子上。

　　 正面看，圓滾滾的肚子里像塞了個(gè)氣球。側(cè)面看，簡(jiǎn)直像扣了個(gè)小鍋。朋友見面，不是習(xí)慣拍他的肚子打招呼，就是“將軍肚”、“啤酒肚”、“老板范兒”地喊。

　　 這些看似親切的稱呼，小李卻聽著很刺耳。眼看著天暖了，穿得越來越少了，想靠外套來掩飾身材上的不足也不可能了。 沒等邁進(jìn)5月份，他就痛下決心，開始了減肥計(jì)劃。 

　　 健身初期，他堅(jiān)持每周至少運(yùn)動(dòng)三天，每次至少兩小時(shí)。一周下來，效果初顯。這不，一周前，他開始給自己“加碼”，健身用的行頭隨身攜帶，每天下班家都不回了，直奔健身房，一待就是仨小時(shí)。 

　　 5天下來，小李就瘦了5公斤，同事們都夸他帥了，也精神了，就像變了一個(gè)人。可幾天后，他的身體就出現(xiàn)了變化，渾身沒勁兒不說，尿液也明顯變深，接近茶色。“這是病了嗎？”小李害怕了。 

　　診斷 ：在吉林省人民醫(yī)院，腎內(nèi)科副主任王磊為小李做了檢查，最終確診為橫紋肌溶解綜合征?！斑@是典型的劇烈運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致的橫紋肌溶解綜合征，從而引發(fā)急性腎損傷?！蓖趵谡f，好在小李很謹(jǐn)慎，癥狀初期就來醫(yī)院了，沒有等到出現(xiàn)急性腎衰竭的癥狀。 

　　患者都是哪些人？ 

　　為減肥而超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的年輕人 

　　昨日，新文化記者從吉大一院、吉大二院、吉林省人民醫(yī)院了解到，進(jìn)入3月份以后，各大醫(yī)院腎內(nèi)科門診，橫紋肌溶解綜合征的患者隔三差五就能碰到一個(gè)，基本都是30歲左右的年輕人，患者人數(shù)較冬天增長(zhǎng)至少三成以上。 

　　 王磊說，這正是應(yīng)了那句“4月不減肥，5月徒傷悲”。年輕人都集中在這個(gè)月份開始減肥，結(jié)果控制不好度，傷了身體?！斑\(yùn)動(dòng)過程中，一定要根據(jù)自身身體素質(zhì)條件來。平時(shí)一動(dòng)不動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)了，量還比較大，跑步機(jī)上平時(shí)只跑5公里，這次就跑了10公里，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己身體的負(fù)荷量，為了達(dá)到減肥的目的就收不住了，這樣超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)讓身體很受傷?！蓖趵诮ㄗh，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，以稍微出汗為準(zhǔn)，達(dá)到出汗的目的就行了。切記掌控好運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 

　　 在吉大二院腎內(nèi)科，主任盧雪紅接觸過不少大學(xué)生患者。就診日期多在新學(xué)期開學(xué)軍訓(xùn)期間。 

　　 “給我印象最深的，是一個(gè)剛上大一的男同學(xué)。家是南方的，初次到長(zhǎng)春，氣候也不算太適應(yīng)。軍訓(xùn)期間，短時(shí)間內(nèi)做了將近200個(gè)蹲起動(dòng)作，做完體力就嚴(yán)重透支，肌肉酸痛不說，上廁所竟發(fā)現(xiàn)尿液變成茶色了?！北R雪紅說，對(duì)于剛剛經(jīng)歷過高中三年苦讀的大一新生來說，平日里不注重對(duì)身體的鍛煉，軍訓(xùn)期間的運(yùn)動(dòng)，多少都會(huì)讓身體吃不消。這個(gè)男同學(xué)最終確診為橫紋肌溶解綜合征，那段時(shí)間，類似癥狀陸續(xù)來就診的大一新生很常見。 

　　表現(xiàn)出哪些癥狀？ 

　　劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛、腫脹、少尿等 

　　平日里運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛，是否跟橫紋肌溶解有關(guān)系呢？想想就覺得怕怕的。 

　　 王磊說，大家不用擔(dān)心，這可是兩碼事。偶爾運(yùn)動(dòng)過后的肌肉酸痛是肌肉疲勞，屬正?，F(xiàn)象。但如果是劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的肌肉腫脹、疼痛，無力，尿液顏色呈茶色或葡萄酒顏色，當(dāng)急性腎衰竭情況嚴(yán)重時(shí)，會(huì)出現(xiàn)尿量減少、沒有尿的情況，這些都是提醒你腎功能出現(xiàn)問題了。 

　　 盧雪紅介紹，橫紋肌溶解綜合征病因復(fù)雜，最常見的就是過量運(yùn)動(dòng)、肌肉擠壓傷，因缺血、代謝紊亂、藥物、感染等因素導(dǎo)致發(fā)病的也時(shí)有發(fā)生，“肌肉疼痛、壓痛、腫脹及無力等肌肉受累的情況，在患者中最常見。但部分患者也會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、全身乏力、白細(xì)胞和(或)中性粒細(xì)胞比例升高等炎癥反應(yīng)的表現(xiàn)?！?nbsp;

　　 盧雪紅補(bǔ)充說，過量食用海鮮、降血脂藥物也可能引發(fā)橫紋肌溶解綜合征，“如果患者服用降血脂類藥物后，感覺腿腳酸麻，就要到醫(yī)院就診了?！?