骨質(zhì)疏松是老年人常見疾病，在我國，60歲以上人群中，患病率已接近四成。骨質(zhì)疏松起病隱匿，早期可以沒有任何癥狀，因此也被稱為“寂靜的殺手”。敬請收看由中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院老年病科主任李躍華為您主講的《健脾活血巧養(yǎng)骨》。



　　骨質(zhì)疏松的發(fā)生和肌肉力量關系密切，肌肉含量高的人不容易患骨質(zhì)疏松。而肌肉含量低的人，更容易患骨質(zhì)疏松。飲食挑剔、減肥過度的人，除了形體消瘦、肌肉少，骨質(zhì)疏松發(fā)生的時間也會比同齡人提早五到十年。更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。



　　俗話說千金難買老來瘦，但是骨骼卻并不喜歡這句話。體重越輕的人越容易患骨質(zhì)疏松，比如人在失重的環(huán)境中會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。所以無論肌肉多還是脂肪多，適當增加骨骼負重都有助于遠離骨質(zhì)疏松。更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。



　　專家告訴我們，很多人即使堅持了運動和高鈣飲食，骨密度仍然很低，這類人往往是血液循環(huán)不通暢，營養(yǎng)物質(zhì)不能通過微循環(huán)供給到骨骼所造成的。所以活血也是中醫(yī)治療骨質(zhì)疏松的方法之一。更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。


　　李躍華教授在臨床出診時，會為骨質(zhì)疏松的患者推薦食療方健骨混合奶。喝牛奶有助于補鈣，但有些人喝不慣牛奶的味道，或喝完會出現(xiàn)腹脹腹瀉，這類人尤其適宜服用健骨混合奶。適應癥、禁忌、注意事項等請收看本期節(jié)目。