【byb.cn 】（來源：健康時報網(wǎng)）高考結(jié)束了，長期處于高度緊張狀態(tài)的考生終于迎來了一個徹底放松的假期，這對他們來說是一個徹底解放、肆意玩耍的好時機。但是專家指出，生活習(xí)慣的突然改變，飲食、休息的完全打亂極易導(dǎo)致疾病的尾隨。

　　記者從各大醫(yī)院了解到，許多考生在高考結(jié)束后瘋狂K歌、胡吃海喝、看電影或打網(wǎng)游等，很多人患上了突發(fā)性耳聾、急性鼻炎、中耳炎、腸胃疾病等。在濟南耳鼻喉醫(yī)院，筆者就遇到了一位因連續(xù)K歌一天一夜而導(dǎo)致突發(fā)性耳聾的考生。

　　連續(xù)K歌，早上忽然聽不見了

　　林同學(xué)剛參加完高考，這兩天幾乎都不在家里，一直都和小伙伴在一起玩耍。被稱為“麥霸”的他，為了和小伙伴們一起慶祝高考結(jié)束，在KTV 連續(xù)飆歌一天一夜，直到第二天早上才回家?；丶液?，感覺雙耳發(fā)蒙，父母說話也聽不清，只能看到父母嘴巴一張一合。他以為太累了，倒頭在床上睡了一覺，結(jié)果一覺醒來，雙耳出現(xiàn)耳鳴音，伴有頭暈的癥狀，害怕之余，父母趕緊帶他到濟南耳鼻喉醫(yī)院進行檢查，經(jīng)專家診斷，為突發(fā)性耳聾。

　　濟南耳鼻喉醫(yī)院專家柴秀蓉主任介紹，高考生在考前處于壓力非常大，精神狀態(tài)緊繃的狀態(tài)，考完試一下子完全放松下來，再加上熬夜、K 歌中大分貝的刺激，使人體內(nèi)神經(jīng)體液調(diào)節(jié)失去平衡，容易導(dǎo)致內(nèi)耳微循環(huán)缺血，引起聽力受損。對于林同學(xué)來說，所幸來院治療比較及時，沒有完全喪失聽力，經(jīng)過科學(xué)治療就能恢復(fù)良好。

　　可以放松不要放縱

　　柴主任指出，由于考試過后的過度狂歡，這幾天的時間，不少學(xué)生的健康亮起紅燈，醫(yī)院就接診了十多位突發(fā)性耳聾、聲帶小結(jié)、急性鼻炎等耳鼻喉疾病的學(xué)生患者。她提醒，考后可以適度放松，但也要做到作息飲食有規(guī)律。如果出現(xiàn)耳鼻喉疾病癥狀，一定要及時到醫(yī)院治療，尤其對于突發(fā)性耳聾而言，就診時間以一周內(nèi)為宜，十日后就診效果不佳，不要因耽誤治療造成終生遺憾。

　　四川醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理衛(wèi)生中心梁雪梅博士也調(diào)：“放松可不能成放縱?！比绻忌鷤兪峭ㄏ_旦地打牌、玩電腦，或是酗酒，這是從一個極端走向另一個極端，是非常不可取的，任何時候都要有節(jié)制。梁雪梅建議，考生的家長應(yīng)適時提醒，不能滿足孩子的所有欲望。

　　考后注意調(diào)節(jié)情緒

　　梁雪梅博士介紹到，高考前考生們神經(jīng)處于高壓狀態(tài)，心情緊張，生活作息、飲食各方面都圍繞高考而來?？荚囘^后，考生們壓力得到釋放，生活作息也容易被打亂。等高考成績出來，各個高校分數(shù)線逐一公布，考生們的神經(jīng)又再次緊繃起來。許多考生在這個過程中，壓力增減起伏巨大，難以適應(yīng)，就很容易出現(xiàn)問題，“在這個過程中，太焦慮或太放松都屬于‘考后綜合征’，考生和家長們都應(yīng)該警惕。”

　　對于考后太放松的考生，梁雪梅強要做到有節(jié)制。對于考后過于焦慮的考生，梁雪梅則建議：“最好的心理調(diào)試法是重新樹立自己的目標(biāo)，讓自己‘忙’起來?！绷貉┟方榻B到，這類考生出現(xiàn)心理問題之初都是有一定征兆的，如情緒異常、精神疲憊、失眠、胃口差等，家長們也應(yīng)時刻警惕。而考生自己可以通過轉(zhuǎn)移注意力來調(diào)節(jié)情緒，如發(fā)展自己的興趣愛好，適時增加體育鍛煉，學(xué)習(xí)一門新的技能(如考駕照)，或是幫父母做家務(wù)等都是不錯的方法。(本文綜合自山東商報、瀘州新聞)