【byb.cn  大道至簡(jiǎn)】 有孩子的家長(zhǎng)，一定有這樣的感受，那就是孩子非常喜歡吃零食。一到超市，孩子就會(huì)圍著家長(zhǎng)轉(zhuǎn)，什么糖果、小吃、冰棍、飲料，不一而足。但是，家長(zhǎng)們也許根本不知道這樣做的后果是什么？

女兒零食戒除記

        久而久之，孩子們變得不愛(ài)吃飯了，睡覺(jué)也不踏實(shí)，大便干燥，學(xué)習(xí)成績(jī)直線(xiàn)下降。這時(shí)，家長(zhǎng)們著急了，于是開(kāi)始忙著給孩子們買(mǎi)電視廣告上的那些所謂的保健品，什么補(bǔ)鐵的、補(bǔ)鋅的、補(bǔ)鈣的，結(jié)果呢，錢(qián)沒(méi)少花，但孩子的健康狀況依然沒(méi)有根本的改變，因?yàn)樗麄兌疾恢?，孩子的健康之所以一步一步走到今天，罪魁禍?zhǔn)拙褪橇闶场?strong>因?yàn)?，絕大多數(shù)的零食，都是垃圾食品，它們當(dāng)中含有各種各樣，讓人慢性中毒的添加劑，它一點(diǎn)一點(diǎn)的滲透進(jìn)孩子的身體，讓孩子們的身體慢慢地慢慢地，在不知不覺(jué)當(dāng)中垮下來(lái)。不管你吃再多的保健品，如果你不改變錯(cuò)誤的生活方式，你就等于是一邊救火，一邊放火，你覺(jué)得這火救的過(guò)來(lái)嗎？

        今天在這里，我給大家介紹的是，我調(diào)理的最小的網(wǎng)友，花溪十歲的女兒。今年8月，她隨父母來(lái)了一趟北京，如今，她有哪些收獲呢，下面讓我們一起來(lái)看看小姑娘給我寫(xiě)的信：

給徐捷伯伯的一封信

徐捷伯伯：你好！

        我想告訴你一些驚奇的事情，我發(fā)現(xiàn)好多事情都變化了！

        現(xiàn)在，我的記憶力增強(qiáng)了，以前我背課文要讀很多遍還是記不住，我也不知道為什么，為這事常偷偷的哭?，F(xiàn)在讀幾遍就能記住了，心里非常高興，對(duì)學(xué)習(xí)有了激情。

        以前吃飯象吃藥一樣，覺(jué)得一點(diǎn)都不香，臉黃黃的，同學(xué)都說(shuō)我不漂亮，心里特難受?，F(xiàn)在戒了零食吃飯可行了，可以吃一大碗，臉色也變好了，同學(xué)有時(shí)說(shuō)我的臉?lè)坂洁降摹?

        以前我最怕上體育課，一運(yùn)動(dòng)就覺(jué)得難受，現(xiàn)在跑步比以前快多了，也喜歡上體育課了。

       徐捷伯伯，其實(shí)剛開(kāi)始戒零食時(shí)非常痛苦，常常忍受不了誘惑，非常想吃，只有快點(diǎn)離開(kāi)。后來(lái)媽媽買(mǎi)回來(lái)《食品真相大揭秘》，我才知道我平時(shí)愛(ài)吃的東西是用什么做的。而且您也告訴過(guò)我，奶茶里面根本沒(méi)有一滴奶，只有奶精和添加劑，太恐怖了，我就再也沒(méi)有喝過(guò)了。

       現(xiàn)在我總有一種沖動(dòng)，想告訴大家一些健康知識(shí)，讓大家遠(yuǎn)離垃圾食品，我明天就找老師去說(shuō)。您說(shuō)行嗎？

        孩子的語(yǔ)言是樸實(shí)和天真的，她通過(guò)學(xué)習(xí)健康養(yǎng)生，感悟到了身體的變化，同時(shí)，也迫切希望與他人分享，但是，還是我說(shuō)的那句話(huà)，健康長(zhǎng)壽者，永遠(yuǎn)是少數(shù)。這不是我說(shuō)的，是八零二零原則早已經(jīng)確定的。

        那么花溪是如何讓孩子一步一步地思想起變化，引導(dǎo)她走上健康之路的呢，下面，我們來(lái)看看花溪寫(xiě)的一篇博客。