【byb.cn 人體管道工】我是手機(jī)的重度使用者，每天用手機(jī)的時(shí)間差不多7~8小時(shí)?，F(xiàn)在手機(jī)是越做越大，越做越重。我在2023年10月購(gòu)入華為mate60pro，使用到了差不多到今年4月，右手掌心突然出現(xiàn)莫名的不適，發(fā)現(xiàn)掌心小指和無(wú)名指交界下方，出現(xiàn)兩個(gè)凸起，按壓除了有點(diǎn)硬有點(diǎn)疼以外，無(wú)其他不適。最初看醫(yī)生說(shuō)我得的是腱鞘炎，后來(lái)我上網(wǎng)查了相關(guān)資料，確定我得的是腱鞘囊腫。

　　那啥是腱鞘炎和腱鞘囊腫呢？一圖給大家說(shuō)清楚：

　　我使用電腦已經(jīng)30多年了，也沒(méi)得過(guò)鼠標(biāo)手，但在使用大屏手機(jī)以后，居然得了腱鞘囊腫，這只能說(shuō)手機(jī)太重和使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致的。我在使用華為mate60 pro之前，一直使用的是華為p20pro，這部手機(jī)我使用了5年也未出現(xiàn)手部的健康問(wèn)題，它的重量應(yīng)該是在180克多一點(diǎn)。而華為mate60 pro的官方標(biāo)定重量是在225克，但實(shí)際稱量則是250克。

　　想想，每天都持這么重的手機(jī)在不停地刷，手掌心的肌腱和筋索一直處于一種持續(xù)緊張的狀態(tài)，對(duì)手的傷害是那種潛移默化的，等你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候就已經(jīng)晚了。

　　腱鞘囊腫的本質(zhì)是腱鞘或關(guān)節(jié)囊的退行性病變，形成內(nèi)含膠凍狀液體的囊性包塊;其誘因包括了慢性勞損、關(guān)節(jié)退變或結(jié)締組織異常，部分原因不明;其病理表現(xiàn)為腱鞘或關(guān)節(jié)囊薄弱處膨出，內(nèi)部黏液積聚形成囊腫，可能與滑液滲漏有關(guān)。在我印象中，我媽好像也得過(guò)腱鞘囊腫，可她那會(huì)兒已經(jīng)80多歲了，肯定也不是使用手機(jī)導(dǎo)致的，當(dāng)然可能和慢性勞損、關(guān)節(jié)退變有關(guān)。不過(guò)，我這年齡出現(xiàn)此問(wèn)題，顯然和勞損有關(guān)，所以我才把它歸類為使用過(guò)沉手機(jī)且使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)有關(guān)。資料顯示，針對(duì)腱鞘囊腫，無(wú)癥狀可觀察;部分囊腫可自行吸收，所以，我決定減少使用使用時(shí)長(zhǎng)，同時(shí)啟用手機(jī)閱讀支架，并做按摩和相關(guān)的拉伸操，看看是否可以自行吸收，至少?gòu)陌l(fā)病到現(xiàn)在此囊腫并未有加重的跡象。同時(shí)，以后再換手機(jī)的時(shí)候，一定要考慮手機(jī)的重量。蘋果一直以來(lái)堅(jiān)持做小屏手機(jī)，看來(lái)應(yīng)該是有一定的健康考量的。

　　現(xiàn)在人們使用手機(jī)的時(shí)間普遍延長(zhǎng)了很多，尤其是短視頻的出現(xiàn)，所以長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)大手機(jī)不停地刷，除了會(huì)對(duì)手部健康造成影響，還會(huì)出現(xiàn)全身性的問(wèn)題，包括肩頸、手臂等，所以這些都是慢性病，都是我們錯(cuò)誤的生活方式造成的，最終的解決方案就是改變這種錯(cuò)誤的生活方式。