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養(yǎng)生堂洪忠新食物中的長壽秘訣全集
[視頻-講座] 作者 :byb.cn 日期:2016-3-2 00:01
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幾乎每個人都做過抽血化驗,但您注意過化驗單上的這項指標嗎?超敏感C反應蛋白是提示身體炎癥水平的指標,如果您的這項指標超出了0-3的正常水平,同時排除了其他細菌或病毒的感染,就要懷疑慢性無菌炎癥的存在。慢性無菌炎癥是血管內(nèi)皮受損的最早階段,往后發(fā)展就是我們熟知的斑塊形成、斑塊硬化、斑塊脫落等。請繼續(xù)關注北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)科主任洪忠新主講的《肉食中的長壽密碼》。
為了保證脂肪酸攝入的均衡,洪主任特別推薦了友誼醫(yī)院營養(yǎng)科研制的料油。拿一升料油為例,組成包括500毫升花生油、250毫升橄欖油和250毫升亞麻籽油。將三種油按比例混合后倒入鍋中,加入蔥、姜、蒜、小茴香、八角、桂皮等香料,文火慢慢熬制20-30分鐘即可。待涼后倒入油壺中,烹調(diào)時使用。
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