【byb.cn 】（來(lái)源：BTV）2016年4月11日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)96歲的國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)陳彤云，就其養(yǎng)生之道，共同制作了一個(gè)系列節(jié)目《長(zhǎng)壽名醫(yī)話長(zhǎng)壽—陳彤云》，共2集，敬請(qǐng)收看~~！

　　在明天的節(jié)目中，一位非常特殊的專家來(lái)到了現(xiàn)場(chǎng)。這位專家有幾個(gè)標(biāo)簽，首先她是一位國(guó)家級(jí)名老中醫(yī);其次她出生于中醫(yī)世家，從小就在中藥的香味之中長(zhǎng)大。如今這位專家依然堅(jiān)持出診，她的同事和學(xué)生都親切的稱她為陳姥姥。而這位專家最后一個(gè)標(biāo)簽更是了不得，她是一位96歲的長(zhǎng)壽老人！大家都希望能夠長(zhǎng)命百歲，但是怎么做才能長(zhǎng)壽呢？請(qǐng)您關(guān)注由96歲高齡的陳彤云陳老帶來(lái)的《長(zhǎng)壽名醫(yī)話長(zhǎng)壽—陳彤云—1》更多內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊http://yst.brtn.cn.

　　陳老雖然已經(jīng)96歲了，但依舊步履穩(wěn)健，精神矍鑠，這和陳老的養(yǎng)生保健方法有關(guān)。陳老告訴我們，她最注重養(yǎng)生，并且養(yǎng)生首先要養(yǎng)心。中醫(yī)認(rèn)為心是一身之主，而心最容易受到情緒的影響，所以養(yǎng)心必須要控制好情緒。陳老是如何控制情緒的，她的養(yǎng)心方法有哪些獨(dú)特之處呢？答案將在節(jié)目中揭曉。

　　中醫(yī)認(rèn)為五志化火，不良情緒有可能導(dǎo)致臟腑上火。陳老在節(jié)目中為有心火的人推薦蓮子龍眼湯，需要引起注意的是，做蓮子龍眼湯的時(shí)候一定要選擇帶心的蓮子，因?yàn)樯徸有那逍幕鹱饔酶谩?br />

　　中醫(yī)認(rèn)為心主血脈，心氣推動(dòng)血液運(yùn)行以營(yíng)養(yǎng)全身。如果心主血脈的功能出現(xiàn)了異常，就會(huì)出現(xiàn)老年人常見(jiàn)的血管堵塞。陳老告訴我們，預(yù)防血管堵塞首先要管住嘴，少吃肥甘厚味的食物。如果偶爾一頓肉吃多了，可以喝大棗山楂飲來(lái)緩解，更多詳情，將在節(jié)目中揭曉。

　　單從外表去判斷，很難猜出陳老今年已經(jīng)96歲了。陳老告訴我們，“心者，其華在面”，也就是說(shuō)臉上有光澤的人一般心臟功能都比較好，通過(guò)觀察面色可以推斷心功能的強(qiáng)弱。如果擔(dān)心面部過(guò)早衰老，也可以適當(dāng)敷面膜以保養(yǎng)。需要引起注意的是，面膜也不要天天敷，一般來(lái)講每?jī)商煲淮危淮?5分鐘即可。