【byb.cn 】（來源：BTV）2016年4月11日，BTV養(yǎng)生堂邀請96歲的國家級名老中醫(yī)陳彤云，就其養(yǎng)生之道，共同制作了一個系列節(jié)目《長壽名醫(yī)話長壽—陳彤云》，共2集，敬請收看~~！

　　在明天的節(jié)目中，一位非常特殊的專家來到了現(xiàn)場。這位專家有幾個標(biāo)簽，首先她是一位國家級名老中醫(yī);其次她出生于中醫(yī)世家，從小就在中藥的香味之中長大。如今這位專家依然堅持出診，她的同事和學(xué)生都親切的稱她為陳姥姥。而這位專家最后一個標(biāo)簽更是了不得，她是一位96歲的長壽老人！大家都希望能夠長命百歲，但是怎么做才能長壽呢？請您關(guān)注由96歲高齡的陳彤云陳老帶來的《長壽名醫(yī)話長壽—陳彤云—1》更多內(nèi)容請點擊http://yst.brtn.cn.

　　陳老雖然已經(jīng)96歲了，但依舊步履穩(wěn)健，精神矍鑠，這和陳老的養(yǎng)生保健方法有關(guān)。陳老告訴我們，她最注重養(yǎng)生，并且養(yǎng)生首先要養(yǎng)心。中醫(yī)認(rèn)為心是一身之主，而心最容易受到情緒的影響，所以養(yǎng)心必須要控制好情緒。陳老是如何控制情緒的，她的養(yǎng)心方法有哪些獨特之處呢？答案將在節(jié)目中揭曉。

　　中醫(yī)認(rèn)為五志化火，不良情緒有可能導(dǎo)致臟腑上火。陳老在節(jié)目中為有心火的人推薦蓮子龍眼湯，需要引起注意的是，做蓮子龍眼湯的時候一定要選擇帶心的蓮子，因為蓮子心清心火作用更好。


　　中醫(yī)認(rèn)為心主血脈，心氣推動血液運行以營養(yǎng)全身。如果心主血脈的功能出現(xiàn)了異常，就會出現(xiàn)老年人常見的血管堵塞。陳老告訴我們，預(yù)防血管堵塞首先要管住嘴，少吃肥甘厚味的食物。如果偶爾一頓肉吃多了，可以喝大棗山楂飲來緩解，更多詳情，將在節(jié)目中揭曉。

　　單從外表去判斷，很難猜出陳老今年已經(jīng)96歲了。陳老告訴我們，“心者，其華在面”，也就是說臉上有光澤的人一般心臟功能都比較好，通過觀察面色可以推斷心功能的強弱。如果擔(dān)心面部過早衰老，也可以適當(dāng)敷面膜以保養(yǎng)。需要引起注意的是，面膜也不要天天敷，一般來講每兩天一次，一次15分鐘即可。