【byb.cn 】（來源：BTV）2016年8月8日，BTV養(yǎng)生堂邀請首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院骨科主任海涌，就腰椎間盤突出的問題，共同制作了一個系列節(jié)目《當(dāng)心傷腰壞動作》和《腰痛離癱瘓有多遠(yuǎn)》兩集，敬請收看~~！

　　腰椎間盤突出，這種疾病在生活中非常常見，可能就是幾個很小的動作，比如就是扭一下，腰閃一下，閃腰后若忽視治療，不僅加大腰椎間盤突出的風(fēng)險，而且可能給腰椎帶來不可逆的傷害。甚至是釀成癱瘓的結(jié)果。那么腰椎間盤突出是如何發(fā)生的？本期《養(yǎng)生堂》邀請首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院骨科海涌主任為您帶來《當(dāng)心傷腰壞動作》。

　　中老年人由于年齡原因不可避免的存在腰椎間盤的退行性變化(也就是平時所說的老化、退化)，是容易受到"腰椎間盤突出癥"困擾的人群。50歲以上中老年，普遍都出現(xiàn)過腰腿疼，而60歲以上的人群中，約60%的人出現(xiàn)的腰腿疼，腰椎間盤突出是首要罪魁禍?zhǔn)?。那么，究竟這種疾病為何與年齡密切相關(guān)？更多精彩內(nèi)容，敬請關(guān)注《養(yǎng)生堂》。

　　人們常說的閃腰在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷，一般是指腰骶部肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等軟組織的急性損傷，反復(fù)的急性腰扭傷可能造成纖維環(huán)的破裂，并且由于疼痛會引起腰部活動明顯受限，腰部強(qiáng)直，脊柱代償性側(cè)彎等，從而造成腰椎間盤突出加重，嚴(yán)重的患者甚至不能行走，不能站立。當(dāng)出現(xiàn)急性腰扭傷時，專家介紹了一個好辦法，可以緩解腰部疼痛和不適。更多精彩內(nèi)容，敬請關(guān)注《養(yǎng)生堂》。

　　近日，葛優(yōu)在《我愛我家》中躺沙發(fā)的劇照被網(wǎng)友制作成表情包“葛優(yōu)躺”刷爆互聯(lián)網(wǎng)。繼而，許多明星爭相模仿，將自己的照片發(fā)布到網(wǎng)上。不得不承認(rèn)，這個姿勢確實(shí)很舒服。專家告訴我們：越舒服的姿勢可能傷你越深。我們的腰部，有一塊腰椎間盤，就像一個”彈簧片“一樣，讓我們的脊柱可以彎曲。當(dāng)你進(jìn)行著舒適的癱軟在沙發(fā)上的時候，腰椎處于懸空狀態(tài)，得不到足夠的支撐，就像彈簧被彎的超過了它能承受的范圍，無法再恢復(fù)原狀，引發(fā)腰椎間盤突出。