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有什么別有病
昨日7:45霜降 如何養(yǎng)生
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2016-10-24 00:01
【byb.cn 】(來源:恒壽堂頤福會(huì))2016年10月23日7:45是二十四節(jié)氣中的霜降節(jié)氣。
霜降,秋季最后一個(gè)節(jié)氣!天兒更冷,露水凝結(jié)成霜。霜,只能在晴天形成,人說“濃霜猛太陽”就是這個(gè)理。
一年補(bǔ)透透,不如補(bǔ)霜降
此時(shí)地面上的熱已紛紛降到地面以下的土里,大氣中寒氣增加,露便成霜。西北方居住窯洞的人,穴內(nèi)明顯感覺溫?zé)?,東南方也能感覺到屋內(nèi)熱氣更大。此時(shí)地面上覺得涼,地面下便覺得溫了。
人的身體是小宇宙,健康的人,此時(shí)身體的陽氣逐漸收藏到了肚臍以下,下半身也增溫了。降到土里的熱是要滋養(yǎng)植物的根基,降到身體的陽氣則是要滋養(yǎng)五臟。秋天最怕的是“陽氣不降”,不降則萬物失根,根基養(yǎng)不好,就別想明年春天會(huì)枝繁葉茂了。所以,民間有諺曰“一年補(bǔ)透透,不如補(bǔ)霜降”,霜降是天氣潛降的最后高峰期,正是我們補(bǔ)充能量,借天勢(shì)將能量潛藏于體內(nèi)的最好契機(jī)。
霜降,要特別注意不要熬夜
熬夜極傷肝血。肝血不足時(shí),人容易在子夜失眠,脾氣急躁,甚至雙目干澀,指甲變薄,手腳發(fā)麻,上至心臟,下至大小便,都會(huì)受影響。
今年霜降,陰+寒很重
丙申年霜降主氣陽明燥金,客氣太陽寒水,而今年水運(yùn)太過,這段時(shí)間陰+寒+霾很重。
霜降是秋冬轉(zhuǎn)換的最后15天,四季轉(zhuǎn)換前18天是土季,所以今年霜降除陰寒外,又增加了土濕。這種氣運(yùn)最傷害的就是脾胃……
今年做個(gè)更適宜今年氣運(yùn),提升正氣,驅(qū)除陰寒,健脾清濁的簡(jiǎn)單湯水。
秋冬抗霾清濁正氣湯:咸豬骨蘿卜湯
“十月蘿卜,小人參”,治當(dāng)下的時(shí)氣病,當(dāng)然要當(dāng)下的食材?!峨S息居飲食譜》說蘿卜:“治咳嗽失音、咽喉諸病,解茄毒。熱者下氣和中,補(bǔ)脾運(yùn)食,生津液,御風(fēng)寒。止帶濁,澤胎養(yǎng)血?!?br />
如今進(jìn)補(bǔ)東西眼花繚亂選擇太多,反而會(huì)忽略了蘿卜……蘿卜可以解多少秋冬煩惱啊:
“生吃蘿卜通氣,熟吃則下氣”,胃滯氣導(dǎo)致的胃疼、反胃,都可以吃蘿卜解決。
“消谷,去痰癖,肥健人”,經(jīng)常吃多吃傷的人真的需要清一清痰濁啊。
另外蘿卜生吃還清肺熱,秋燥肺熱咳嗽、咽喉諸病,還有秋冬霧霾天可能會(huì)帶來的咽喉不利癥狀,明明吃蘿卜就可以搞定了嘛!
再來看為什么要用咸豬骨,“咸”可瀉下通便、軟堅(jiān)散結(jié),因?yàn)橄特i骨能瀉火散熱,且豬骨的本身就有滋陰益髓的功效。霜降時(shí)間宜養(yǎng)陰,而陰寒霧霾進(jìn)入人體后,很容易引發(fā)人體一些舊疾,或炎癥,中醫(yī)的清熱解毒其實(shí)就是營造炎癥、病毒不能生存的格局,咸骨和蘿卜搭配得很好。然后一定要加白胡椒,引火下行,溫暖腎陽,提振正氣,讓這碗湯陽氣足足的,對(duì)抗陰寒。
霜降,秋季最后一個(gè)節(jié)氣!天兒更冷,露水凝結(jié)成霜。霜,只能在晴天形成,人說“濃霜猛太陽”就是這個(gè)理。
一年補(bǔ)透透,不如補(bǔ)霜降
此時(shí)地面上的熱已紛紛降到地面以下的土里,大氣中寒氣增加,露便成霜。西北方居住窯洞的人,穴內(nèi)明顯感覺溫?zé)?,東南方也能感覺到屋內(nèi)熱氣更大。此時(shí)地面上覺得涼,地面下便覺得溫了。
人的身體是小宇宙,健康的人,此時(shí)身體的陽氣逐漸收藏到了肚臍以下,下半身也增溫了。降到土里的熱是要滋養(yǎng)植物的根基,降到身體的陽氣則是要滋養(yǎng)五臟。秋天最怕的是“陽氣不降”,不降則萬物失根,根基養(yǎng)不好,就別想明年春天會(huì)枝繁葉茂了。所以,民間有諺曰“一年補(bǔ)透透,不如補(bǔ)霜降”,霜降是天氣潛降的最后高峰期,正是我們補(bǔ)充能量,借天勢(shì)將能量潛藏于體內(nèi)的最好契機(jī)。
霜降,要特別注意不要熬夜
春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。最傷陰血的就是“熬夜”,霜降,已經(jīng)進(jìn)入深秋的后半月,秋氣傷肝,此時(shí)要滋養(yǎng)肝血,特別注意不要熬夜。
熬夜極傷肝血。肝血不足時(shí),人容易在子夜失眠,脾氣急躁,甚至雙目干澀,指甲變薄,手腳發(fā)麻,上至心臟,下至大小便,都會(huì)受影響。
今年霜降,陰+寒很重
丙申年霜降主氣陽明燥金,客氣太陽寒水,而今年水運(yùn)太過,這段時(shí)間陰+寒+霾很重。
霜降是秋冬轉(zhuǎn)換的最后15天,四季轉(zhuǎn)換前18天是土季,所以今年霜降除陰寒外,又增加了土濕。這種氣運(yùn)最傷害的就是脾胃……
今年做個(gè)更適宜今年氣運(yùn),提升正氣,驅(qū)除陰寒,健脾清濁的簡(jiǎn)單湯水。
秋冬抗霾清濁正氣湯:咸豬骨蘿卜湯
“十月蘿卜,小人參”,治當(dāng)下的時(shí)氣病,當(dāng)然要當(dāng)下的食材?!峨S息居飲食譜》說蘿卜:“治咳嗽失音、咽喉諸病,解茄毒。熱者下氣和中,補(bǔ)脾運(yùn)食,生津液,御風(fēng)寒。止帶濁,澤胎養(yǎng)血?!?br />
如今進(jìn)補(bǔ)東西眼花繚亂選擇太多,反而會(huì)忽略了蘿卜……蘿卜可以解多少秋冬煩惱啊:
“生吃蘿卜通氣,熟吃則下氣”,胃滯氣導(dǎo)致的胃疼、反胃,都可以吃蘿卜解決。
“消谷,去痰癖,肥健人”,經(jīng)常吃多吃傷的人真的需要清一清痰濁啊。
另外蘿卜生吃還清肺熱,秋燥肺熱咳嗽、咽喉諸病,還有秋冬霧霾天可能會(huì)帶來的咽喉不利癥狀,明明吃蘿卜就可以搞定了嘛!
再來看為什么要用咸豬骨,“咸”可瀉下通便、軟堅(jiān)散結(jié),因?yàn)橄特i骨能瀉火散熱,且豬骨的本身就有滋陰益髓的功效。霜降時(shí)間宜養(yǎng)陰,而陰寒霧霾進(jìn)入人體后,很容易引發(fā)人體一些舊疾,或炎癥,中醫(yī)的清熱解毒其實(shí)就是營造炎癥、病毒不能生存的格局,咸骨和蘿卜搭配得很好。然后一定要加白胡椒,引火下行,溫暖腎陽,提振正氣,讓這碗湯陽氣足足的,對(duì)抗陰寒。
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