【byb.cn 人體管道工】最近調(diào)理的客戶中，遇到幾例都是好幾天才大便一次，這到底是咋回事呢？

　　通常情況下，成年人1－2次/日大便是正常的?？捎幸恍┤?，特別是中老年女性，好幾天才大便一次，這種情況多是肺氣虛。那位看官問了，為何大便的問題，要扯上肺呢？

　　哈哈......，這就是中醫(yī)的絕妙之處。中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸相表里。換言之，如果看似肺出了問題，也許是大腸的事，反之亦然。那些好幾天才大便一次的人，通常被稱為“無便意”，它也是便秘的一種，屬于虛癥，常常被我們忽視;而另外一種便秘就是我們常見的，即大便干燥，也就是那種屎到屁股門了，就是拉不出來，這種通常是實(shí)癥。雖然二者都被稱為便秘，但產(chǎn)生的原因和處理的方法是不同的。

一、無便意的人，通常是肺氣虛

　　肺在人體當(dāng)中被稱為“相傅之官，治節(jié)出焉”。通俗來說，肺處于五臟的最高點(diǎn)，就相當(dāng)于人體內(nèi)的一座水塔，它的功能是疏布?xì)庋模ㄟ^呼吸，產(chǎn)生氣壓，推動(dòng)氣血疏布到各個(gè)“節(jié)”點(diǎn)。我們大家都有體會(huì)，在拉屎的時(shí)候會(huì)使勁，尤其是當(dāng)大便比較干燥拉著費(fèi)勁的時(shí)候，有時(shí)候需要深吸一口氣，憋住了，屎才容易排出去。通過這個(gè)現(xiàn)象，大家就可以很好地理解肺與大腸相表里的關(guān)系了吧？

　　可有一些人，大便根本就沒有到直腸，沒有了這個(gè)刺激，就不會(huì)給我們大腦的中樞神經(jīng)發(fā)出要排便的信號(hào)，當(dāng)然也就沒有便意了。那這些大便在哪呆著呢？都在結(jié)腸里。糞便之所以下行的速度緩慢，最重要的一點(diǎn)就是我們肺氣虛，無力推動(dòng)糞便下行。

　　說到肺氣虛，多數(shù)情況是功能性的，而非病理性的。為什么中老年白領(lǐng)女性容易出現(xiàn)肺氣虛呢？

　　主要是宅出來的，換言之，就是戶外運(yùn)動(dòng)的太少了。不信當(dāng)你早上起來還沒有便意的時(shí)候，出去快走上一大圈，做一些深呼吸，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，似乎想大便了。這就是因?yàn)?，通過運(yùn)動(dòng)，提升了我們的心肺功能，刺激了我們腸道的蠕動(dòng)，就會(huì)加快糞便的下行速度，從而產(chǎn)生排便的意念。

　　那么對(duì)于沒有便意的朋友，除了增加戶外運(yùn)動(dòng)以外，有沒有什么穴位來刺激呢？

　　當(dāng)然有，這個(gè)穴位，就是云門穴，因?yàn)槲以凇堆ㄎ坏墓适隆穼ｎ}中，曾經(jīng)詳細(xì)解讀過此穴（http://streetlaughs.com/doc_10759.aspx），因此，在這里就不再贅述，以節(jié)省大家的時(shí)間。通過刺激云門穴，可以加速肺氣下降，從而起到推動(dòng)大腸蠕動(dòng)的作用。

二、大便秘結(jié)者，通常是下焦瘀熱

　　大便秘結(jié)者，通常是大腸有熱，導(dǎo)致大便中的水分被大腸過度吸收。這多和我們的飲食習(xí)慣，工作起居狀態(tài)，以及情志都有關(guān)系。當(dāng)然也屬于肺氣虛，也和我們運(yùn)動(dòng)少，“宅”的時(shí)間太多有關(guān)系。無便意，是因?yàn)榧S便停留在結(jié)腸中;而有屎拉著費(fèi)勁，則是大便滯留在直腸中。雖然所處位置不同，但說到根本點(diǎn)還是一樣的，都是肺氣虛。

　　對(duì)于便秘者，飲食調(diào)理很重要，要多吃富含粗纖維的蔬菜水果，比如芹菜、大白菜、蘋果、梨等，當(dāng)然，主食是不可少的，但精細(xì)的食物一定要少吃，比如糕點(diǎn)等。

　　除了飲食調(diào)理以外，運(yùn)動(dòng)是必須的。尤其是要多做有氧運(yùn)動(dòng)，提升心肺功能，以便提升肺氣。

　　對(duì)于這類便秘者，最好的辦法是刺激食指大腸經(jīng)上的商陽穴（詳見《穴位的故事》http://streetlaughs.com/doc_11211.aspx），它的作用就相當(dāng)于開塞露，可以起到立竿見影的效果。

　　當(dāng)然，有一些人的便秘，是長期服用藥物引起的，比如降壓藥中，有的藥就會(huì)有這樣的副作用。血壓降下來了，也就失去了大腸蠕動(dòng)的動(dòng)力，便秘也就不可避免了。

　　如何判斷是何種類型的便秘呢？就是你按云門、商陽，哪個(gè)疼，就是哪出的問題。相應(yīng)的解決辦法，就看《穴位的故事》吧！

三、總結(jié)：

　　1、幾天才大便者，屬于肺氣虛，點(diǎn)按云門穴，多做戶外運(yùn)動(dòng);

　　2、有便拉不出來，也是肺氣虛，點(diǎn)按商陽穴，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多吃菜。

　　這正是：有便難解心發(fā)慌，只因宅在家中央，多到外面走一走，便通人爽換滄桑！