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冬季養(yǎng)生:男要暖背女要暖腳
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2017-2-6 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)進入冬季,防寒保暖是養(yǎng)生第一要義。寒邪侵犯體表,最常見的危害是感冒發(fā)燒;更嚴重的情況是,寒邪可能進一步深入,侵襲人體內(nèi)在臟腑和經(jīng)絡關節(jié),引發(fā)腹瀉、腹痛、關節(jié)痛,甚至誘發(fā)心腦血管病急性發(fā)作,危及生命。所以說,冬季保暖是每個人都必須遵守的大原則。只是由于男女的生理特點不同,二者御寒的重點有所不同。
在中醫(yī)看來,寒邪屬于陰邪,會損傷人體的陽氣。男性屬陽,女性屬陰。也就是說,男性的陽氣比較強,女性的陽氣比較柔弱,所以男性的抗寒能力普遍強于女性。在日常生活中,女性出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷的情況往往比較多,很多人因此認為防寒保暖多針對女性,男性扛點凍沒關系。如果你也這么認為,那就錯了。
了解了男女生理特點不同,對寒邪的防護措施就要各有側(cè)重。男性以陽氣用事,陽氣在體表發(fā)揮防護作用。而背為一身之陽,循行于后背的足太陽膀胱經(jīng)就像鎧甲一樣保護著內(nèi)在臟腑。如果忽略背部保暖,寒邪趁虛而入,鎧甲就會崩塌。因此建議男性多穿馬甲或棉毛背心保暖背部。女性保暖則要重點做好陰經(jīng)的防護。足三陰經(jīng)都是起于足下,循行到腹部,所以女性朋友一定要做好下肢和腹部的保暖,以防足三陰經(jīng)受寒,寒邪順著經(jīng)脈傳到腹部,進一步損傷子宮和其他臟器,引起一系列疾病。女性平時可常用艾葉煮水泡腳,以溫經(jīng)散寒。
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