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養(yǎng)生堂眾專家防霾利器您選對了嗎

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[視頻-講座] 作者 :byb.cn 日期:2017-2-16 00:01

    【byb.cn 】(來源:BTV)2017年2月15日,BTV養(yǎng)生堂邀請中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師蔣立新、中國疾病預(yù)防控制中心 環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所 副所長徐東群、中國產(chǎn)業(yè)用紡織品行業(yè)協(xié)會 副會長李桂梅、北京大學公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生系教授馬冠生,就防霾的相關(guān)問題,共同制作了一期節(jié)目《防霾“利器”您選對了嗎?》,敬請收看~~!


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  霧霾天氣您如何保護自己?到底對我們的身體有什么影響?哪種口罩真正防霾?空氣凈化器如何挑選?抗霾飲食哪個有效?本期《養(yǎng)生堂》攜手國家衛(wèi)生計生委,邀請權(quán)威專家團,為您帶來《防霾“利器”您選對了嗎?》。


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  據(jù)專家介紹,霧霾顆粒除了對呼吸系統(tǒng)的影響,直徑在0.1微米以下的細微顆粒,還可以透過肺泡進入血液,增加患病風險。所以專家提醒本身就有心血管疾病的患者,在霧霾天氣更要認真服藥,以免加重高血壓、心絞痛、心肌梗死、嚴重心律失常甚至猝死的發(fā)生風險。

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  專家介紹,挑選國標口罩,首先要看外包裝上的標示,比如國標口罩ABCD四個級別,或者N95、N99等,選擇應(yīng)用于不同程度的霧霾環(huán)境的口罩。另外要選擇適合自己臉型的口罩的型號,在佩戴時,捏緊鼻夾,并將臉頰、下巴處貼平。專家還介紹了一個小竅門,在您戴好口罩后可以吹口氣試一試,如果有漏氣情況,就說明您的口罩沒有戴緊密。

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  專家介紹,挑選空氣凈化器時,首先要選擇有凈化霧霾顆粒功效的凈化器,其次關(guān)注說明書上的兩個數(shù)值,即潔凈空氣量CADR和累積凈化量CCM。其中CADR表示的是凈化器的能力,乘以0.1則表示可以凈化的面積,CCM是凈化器的耐力,表示凈化器有效凈化的時間,兩個數(shù)值都是越大越好。在使用時,專家推薦最好一個房間放一個凈化器,將門窗關(guān)好,保持與呼吸帶在同樣高度。

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  網(wǎng)上流傳的那么多清霾抗霾食物,到底哪些是真哪些是假呢?在本期節(jié)目中,專家給出了能真正有效抗霾的飲食原則,它們就是“品、色、鮮”。到底都是什么意思?究竟都是哪些食材呢?


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