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　　(來源：健康時報)建國初期，中直機(jī)關(guān)和中央保健局在中南海發(fā)起了“講衛(wèi)生、重健康”活動。保健醫(yī)生運(yùn)用黑板報、墻報、“數(shù)來寶”和幻燈片等形式，生動活潑地介紹和普及衛(wèi)生健康知識。

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　　這些口訣生動直觀、易于識記。這些被戲稱為“紅墻秘訣”的口訣、歌謠，有一些內(nèi)容不脛而走，在社會上廣泛流傳。人們熟知的“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”等名句，長期以來被大家誤以為是民間諺語，只有從事中南海保健工作的老醫(yī)生們才清楚，這些諺語實(shí)際上是當(dāng)年保健醫(yī)生們的杰作。
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　　關(guān)鍵詞：最危險的頭痛

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　　一種頭痛要注意，非親非故造訪頻，此類病痛莫小覷，顱內(nèi)變化有險情。運(yùn)動咳嗽打噴嚏，均能引起痛加劇，建議快快照CT，有無腦瘤在顱壁。

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　　點(diǎn)評：

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　　歌謠里說的恐怕是頭痛最危險的情況了！

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　　這種頭痛癥狀有一個特點(diǎn)：沒有明顯原因（如有相關(guān)病史、感冒、喝醉酒、沒有休息好），卻發(fā)生了頭痛，而且一時半會難以消失，經(jīng)常復(fù)發(fā)?！按祟惒⊥茨∮U，顱內(nèi)變化有險情?！边@個險情是什么呢？對了，有可能是因?yàn)槟X部腫瘤。

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　　每次的疼痛程度沒有起伏，卻會日趨嚴(yán)重。運(yùn)動、扭動、咳嗽、打噴嚏、舉重物等都會使疼痛加劇，躺下來就能得到緩解，常常會有惡心、嘔吐的情形發(fā)生。

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　　這里附帶聲明一點(diǎn)：本首歌訣的第七句———“建議快快照CT”原來是“建議快去照個相”。因?yàn)槟菚r還沒有CT設(shè)備，所以后期又做的調(diào)整。

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　　關(guān)鍵詞：三叉神經(jīng)痛

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　　三叉神經(jīng)痛，抽搐兩邊臉，刷牙吃東西，芒刺如星點(diǎn)。眼鏡配不準(zhǔn)，壓迫眼神經(jīng)，患了青光眼，頭痛也難免，患了鼻竇炎，頭腦受牽連，豐年好大雪，溫差要常檢。

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　　點(diǎn)評：

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　　三叉神經(jīng)痛雖比較少見，多發(fā)在老人身上，但此病一旦發(fā)作，會給生活和工作造成很大的干擾。

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　　三叉神經(jīng)痛是臉部有條主神經(jīng)發(fā)炎了，它大多發(fā)生在老年人身上，發(fā)作的時候會感覺到劇烈的刺痛;刷牙、咀嚼，甚至是碰觸到臉上某個敏感處都可能引發(fā)這個癥狀。

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　　眼睛患病卻引起頭痛的病例在生活中并不少見，各種眼睛方面的問題，如配戴眼鏡的度數(shù)有誤、結(jié)膜炎、青光眼、鼻竇炎等多會引起頭痛。

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　　“豐年好大雪，溫差要常檢?！边@里再次警告老同志們，切莫忽視溫差過大給身體帶來的危害。急劇的氣溫變化以及在冬天里從溫暖的室內(nèi)走到寒冷的室外時都會發(fā)生危險。

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　　中南海保健醫(yī)生們做得最多的日常保健工作就是密切檢測首長活動范圍內(nèi)的溫差變化?？磥?，這一點(diǎn)是老年保健所最不能忽視的一個關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

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　　關(guān)鍵詞：防中風(fēng)警惕小預(yù)兆中風(fēng)不是風(fēng)，腦塞阻神經(jīng)

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　　中風(fēng)是大病，具有突然性。若想防中風(fēng)，警惕珠馬跡;面斜流口水，肢體有麻痹，說話有困難，人語不解意;眩暈又嗜睡，原因非勞累，頭痛兼惡心，并非曾宿醉。此皆中風(fēng)兆，防風(fēng)應(yīng)臥靠，適度降血壓，求醫(yī)為首要。

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　　點(diǎn)評：

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　　中風(fēng)，當(dāng)然是非常可怕的一種疾病。它來勢兇猛，使人猝不及防。

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　　引發(fā)老年人發(fā)生中風(fēng)的原因是高血壓和動脈粥樣硬化。高血壓和動脈粥樣硬化往往是一對“孿生兄弟”。在發(fā)生動脈粥樣硬化后，動脈壁變得脆弱并失去彈性，血壓突然升高，腦血管壁可能承受不了壓力而破裂，引起腦出血。

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　　歌謠主要從病人自診的角度出發(fā)，提醒中老年人，中風(fēng)雖來勢突然，但可通過一些明顯的征兆采取救急措施。這一墻報意思直白，不需做過多解釋，只強(qiáng)調(diào)一處：這些征兆往往出現(xiàn)在發(fā)作數(shù)分鐘、數(shù)小時前，最早的可能數(shù)天前便出現(xiàn)了。即使有明顯的征兆，也不要緊張，盡量保持情緒穩(wěn)定，同時注意觀察血壓的變化。

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