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養(yǎng)生堂劉占文應(yīng)天順時(shí)話春養(yǎng)

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[視頻-講座] 作者 :byb.cn 日期:2017-3-25 00:01

    【byb.cn 】(來(lái)源:BTV)2017年3月24日,BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)北京中醫(yī)藥大學(xué)教授劉占文,就春季養(yǎng)生如何搭配衣服的相關(guān)問(wèn)題,共同制作了一期節(jié)目《應(yīng)天順時(shí)話春養(yǎng)》,敬請(qǐng)收看~~!


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嘉賓簡(jiǎn)介】名人庫(kù)-劉占文:http://streetlaughs.com/mingren_475.aspx



  “春捂秋凍,不生雜病”。春天氣候變化無(wú)常,早晚與日間晝夜溫差懸殊。此時(shí)如果衣著不合適,就很容易得病。可是如何穿衣搭配才是春捂的正確做法呢?下面四種穿衣方式,您會(huì)選擇哪種呢?敬請(qǐng)關(guān)注本期《養(yǎng)生堂》節(jié)目,由北京中醫(yī)藥大學(xué)劉占文教授為您帶來(lái)《應(yīng)天順時(shí)話春養(yǎng)》。

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  春捂要掌握分寸,當(dāng)冬季向春季轉(zhuǎn)換時(shí),不能急于一下子脫掉衣物,而應(yīng)一件一件地脫。此外,春捂不僅指不要過(guò)早脫冬衣,還意味著不要過(guò)于封閉,束身內(nèi)衣,緊腿褲之類(lèi)的服飾,在春天尤其不提倡。春天是一個(gè)舒張、開(kāi)放、宣泄的季節(jié),人應(yīng)當(dāng)無(wú)拘無(wú)束。在春天的早上,不妨多梳頭、按摩頭皮,外出游玩,感受身心的放松和愉悅。

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  健康的體魄從餐桌開(kāi)始,每天我們所攝入的食物都具有潛在食療功能的成分。劉老師在春季有兩道常吃的家常菜,第一道就是鍋巴。鍋巴具有養(yǎng)脾補(bǔ)胃、和胃益氣、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的功效。春季常吃鍋巴,有利于脾胃的健康。更重要的是,鍋巴符合春季飲食減酸增甘的原則,更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注《養(yǎng)生堂》。

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  在春天這段時(shí)間內(nèi),春歸大地,冰雪消融,萬(wàn)物復(fù)蘇,一派生機(jī)盎然的景象。為了順應(yīng)自然的規(guī)律,人體在春季應(yīng)當(dāng)溫補(bǔ)陽(yáng)氣。在飲食上宜選辛、甘、溫之品,可以適當(dāng)多吃韭菜、小蔥、蒜、洋蔥、小茴香等食物。洋蔥是劉老師最推崇的食物之一,它有著蔬菜皇后的美譽(yù),洋蔥究竟怎么吃才好呢?更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注《養(yǎng)生堂》

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  貫眾這味中藥具有清熱解毒、涼血止血、驅(qū)蟲(chóng)殺蟲(chóng)的作用,臨床常用于治療風(fēng)熱感冒。民間有種做法,把貫眾放置于水缸中,食用浸泡后的藥水,可以預(yù)防春季高發(fā)的傳染病。在今天的節(jié)目中,劉老師推薦了一個(gè)和貫眾有關(guān)的小方子,可以預(yù)防春季高發(fā)的呼吸道疾病。但是貫眾這味中藥稍微有些寒涼,如果是脾胃虛寒的人,可以在方子當(dāng)中加入生姜、大棗,減少?zèng)鲂浴?



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