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有什么別有病
單身的人孤獨(dú)感增長睡不好
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2017-6-8 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時(shí)報(bào))擔(dān)心沒錢花、壓力大、喝太多咖啡……都可能導(dǎo)致我們睡不好。英國倫敦大學(xué)國王學(xué)院發(fā)表在美國《心理醫(yī)學(xué)》雜志上的最新研究稱,對年輕人來說,單身也會影響睡眠質(zhì)量。
研究人員對2232名18~19歲的年輕人進(jìn)行分析,結(jié)果顯示,單身年輕人睡不好的幾率比有伴侶的高出10%,他們更容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量較差、白天疲勞不堪和注意力不集中等現(xiàn)象。另外,單身且有暴力行為的年輕人,睡眠質(zhì)量最差。
孤獨(dú)很常見。2016年一項(xiàng)調(diào)查顯示,美國72%的人表示有時(shí)會感到孤獨(dú),約1/3的人說他們每周至少會有1天感到孤獨(dú)。
美國精神健康基金會進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),年齡在18~34歲之間的成年人,他們的孤獨(dú)感比那些年齡在55歲以上的更為普遍,但很少有研究去探討孤獨(dú)對年輕人健康的影響。建議單身的年輕人要多參與社會活動,增強(qiáng)與他人的聯(lián)系和交流,豐富自己的生活,以消除孤獨(dú)感。
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