【byb.cn 】（來(lái)源：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)）長(zhǎng)壽的人往往有一些相似的特征，雖然不能完全代表健康長(zhǎng)壽之道，卻值得借鑒。

　　①壽與眾伴

　　生命之樹(shù)欲常青，需要有安定和諧的生活環(huán)境，做到與周?chē)巳谇⑾嗵?。與眾為伴、遠(yuǎn)離孤獨(dú)的人，生活充實(shí)、有安全感、充滿(mǎn)信任、愛(ài)心和友情，有利于保持心理和生理平衡，健身延壽。

　?、趬叟c動(dòng)伴

　　常言道：“動(dòng)則不衰，用則不退?！崩夏耆私?jīng)常從事一些力所能及的勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，如掃地、澆花、登樓、做操、戶(hù)外散步、慢跑、跳交誼舞、旅游等，可強(qiáng)身健體、舒筋活絡(luò)。

　?、蹓叟c藝伴

即使身上沒(méi)有多少“藝術(shù)細(xì)胞”，也應(yīng)培養(yǎng)藝術(shù)愛(ài)好，如彈琴、下棋、讀書(shū)、畫(huà)畫(huà)、集郵、種花、養(yǎng)魚(yú)、養(yǎng)鳥(niǎo)、編織、垂釣、攝影、寫(xiě)作等，以養(yǎng)性怡情、增添生活樂(lè)趣。

　?、軌叟c綠伴

　　綠色乃大自然的本色。草坪、翠林、綠葉、紅花、谷物、蔬菜、瓜果等植物構(gòu)成的綠色世界，是人返璞歸真、回歸自然之所在。常到綠色環(huán)境游賞、呼吸新鮮空氣，以及常吃綠色蔬菜，乃長(zhǎng)壽秘訣之一。

　?、輭叟c笑伴

　　笑是一個(gè)人美好心情的自然流露。馬克思曾說(shuō)：“一個(gè)美好的心情，比十劑良藥更能解除心理上的疲憊和痛苦?！贝蠓查L(zhǎng)壽的人，幾乎都是平生喜笑、樂(lè)觀(guān)豁達(dá)者。

　　⑥壽與德伴

　　孔子曰：“大德必得其壽?！币粋€(gè)為人忠厚仁慈、樂(lè)善好施、助人為樂(lè)的人，必然心理穩(wěn)定、平衡，神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能常處于最佳狀態(tài)，從而體健壽高。

　　⑦壽與美伴
　　養(yǎng)生學(xué)家普遍認(rèn)為：老來(lái)俏有益身心健康。老年人講究一點(diǎn)穿戴、儀容之美，可增添愉悅感、自信感和滿(mǎn)足感，平添幾分青春活力，收到延年之佳效。