【byb.cn XJ】2018年1月13日，剛送走91歲的老母，痛定思痛中，一直在思考自己未來三四十年的老年生活該如何度過。而最近網(wǎng)上的三篇帖子，觸動了我的靈魂，先來看一下背影資料。

一、我們正面臨孤獨(dú)死的時代

　　背景一、你爸躺在地上而你卻在通訊錄里

　　據(jù)新晚報報道（2017年9月25），哈爾濱65歲的朱阿姨，一個人照顧癱瘓臥床的老伴5年了，從沒發(fā)生的意外發(fā)生了，凌晨兩點(diǎn)多，老伴突然從床上掉到地上，她一個人折騰了20多分鐘，還是不能把老伴抱回床上，女兒遠(yuǎn)在成都，親朋都在熟睡，打開手機(jī)通訊錄，不知道該打給誰……剛強(qiáng)了一輩子的朱阿姨抱著老伴哭了?！澳惆痔稍诘厣?，而你在通訊錄里……”這一幕正是眼下無數(shù)空巢老人的生活縮影。他們也許就是我們的父母，也許就是我們的將來。

　　背景二、大量日本老人正經(jīng)受孤獨(dú)死

　　參考消息網(wǎng)2018年1月15日報道 媒體報道，據(jù)日本總務(wù)省公布，截至2018年1月1日，日本20歲新成人為123萬人，連續(xù)8年在日本總?cè)丝诘谋壤坏?%，僅占1.266億人中的0.97%。另一份資料顯示，截至去年9月，日本65歲以上老人達(dá)3514萬，占總?cè)丝诘谋壤_(dá)27.7%，高居全球第一位。這些數(shù)據(jù)讓人們的視線再次集中到日本的人口問題上。

　　自上世紀(jì)80年代末，伴隨著泡沫經(jīng)濟(jì)的破滅，日本就進(jìn)入了“少子老齡化”社會的快車道，許多棘手問題顯現(xiàn)出來，尤其是官方統(tǒng)計中新增加的兩項內(nèi)容即“孤獨(dú)死”和“老齡化犯罪”，成為日本社會之痛。如今，隨著越來越多國家面臨人口老齡化問題，類似的“日本之痛”正在輻射、蔓延。

　　“孤獨(dú)死”是日本創(chuàng)造出來的術(shù)語，該詞在2006年正式被載入新版《廣辭苑》，特指那些在獨(dú)居生活中因疾病等原因死亡且在生前死后得不到及時援助和殯葬處理。這種情形下的死亡者中尤以高齡老人居多，“孤獨(dú)死”也成為老齡化社會的表征現(xiàn)象。

　　僅以東京都為例，“孤獨(dú)死”老人的數(shù)量從十余年前的千余例增長到2016年的4287例，而該年度日本全境“孤獨(dú)死”者也破了4萬人，上升態(tài)勢明顯。“孤獨(dú)死”者從死亡到被發(fā)現(xiàn)的平均時間為20天左右，死亡數(shù)月甚至數(shù)年才被發(fā)現(xiàn)的例子亦屢見不鮮，白骨化、蛆蟲化等現(xiàn)場報道給人帶來強(qiáng)烈的沖擊。

　　背景三、2017年中國出生人口數(shù)和出生率雙降

　　國家統(tǒng)計局1月18日公布數(shù)據(jù)顯示，2017年全年共出生人口1723萬人，比2016年減少63萬人;人口出生率也同樣出現(xiàn)了下降，去年全國人口出生率為12．43‰，2016年這一數(shù)據(jù)為12．95‰;同時老齡化程度繼續(xù)加大，60歲以上及65歲以上老人占總?cè)丝诘谋戎囟加忻黠@上升。

　　面對“雙降”，有網(wǎng)友評論到，高房價是最好的避孕藥。而一旦出現(xiàn)低生育率，想再糾正，就會非常困難的。不只是中國，全球發(fā)達(dá)國家都一樣面臨“雙降”的局面。

　　大家看過上面三段新聞以后有什么感想？反正我是有切膚之痛的。咱們分別來點(diǎn)評一下：

　　背景一的情況是不是在我們生活中隨處可見？不只是農(nóng)村有大量的留守人口，孤寡老人，城市也有同樣的情況。幾乎很少有子女愿意和年邁的父母居住在一起的，如果做一個問卷調(diào)查，估計十之八九都是不愿意。一方面是兒女不愿意，另一方面是老人也怕給兒女增加麻煩，要知道現(xiàn)在很多老人有退休工資、有住房，經(jīng)濟(jì)上獨(dú)立，所以老人也不愿意一起住。畢竟，原來在家里，自己是老大，現(xiàn)在身體不行了，有時難免會遭兒女的數(shù)落，自尊心受不了。也正因為如此，才會有大量的空巢老人的出現(xiàn)。

　　據(jù)來我家的120醫(yī)生說，就在我家附近有一個獨(dú)居的老太太，三天兩頭的給120打電話，他自己就去過2次她家，就老太太一個人。醫(yī)生說，這種情況現(xiàn)在越來越普遍。

　　別以為背景二孤獨(dú)死的情況只在日本出現(xiàn)，中國也不少。那天在送老母去殯儀館的路上，我與司機(jī)聊天，有如下一段對話：

　　我：你們這工作很辛苦啊，要24小時隨時待命！（對話的時間，快24點(diǎn)了）

　　司機(jī)：沒辦法，這不是趁著年青能掙點(diǎn)錢嗎？這工作沒人愿意干，我們干到35歲也干不動了！

　　我：是不是這個季節(jié)死人多?。?br />

　　司機(jī)：冬天和夏天是死人的高峰期。你這還算好的，夏天，我們經(jīng)常會遇到高腐的？

　　我：什么是高腐？

　　司機(jī)：就是高度腐爛的尸體，有的都露白骨了。遇到這種的，我們幾天都惡心的吃不下飯。

　　我：啊？怎么會這樣？難道家里沒人嗎？

　　司機(jī)：孩子都在外地......

　　看來，不只是在日本有孤獨(dú)死，在中國也一樣。只不過這些新聞很少被報道。我建議我們的新聞記者，能深入基層，跟隨120和殯儀館的車呆一周，定會有大量的新聞素材被報道出來。

　　而背景三的情況，更是讓人揪心。因為它不僅意味著我們老無所養(yǎng)，甚至真的可能出現(xiàn)：“人活著錢沒了”的窘境。

二、如何避免孤獨(dú)死

　　在健康領(lǐng)域里摸爬滾打了十年了，尤其是最近這幾年，陪老母的時間明顯增多。這半年，更幾乎是天天守在她老人家身邊，所以一直思考著未來的生活該如何從現(xiàn)在著手做一些準(zhǔn)備，這里給大家提點(diǎn)建議。

　　第一，老人應(yīng)多花點(diǎn)時間在健康上

　　很多人都在拼命的掙錢，認(rèn)為，有錢就能保命，孰不知，如果命是可以拿錢換回來的，那就不會有喬布斯了。李開復(fù)經(jīng)歷了淋巴癌的考驗，向死而生，他的人生觀價值觀都得以改變。而羅京：“一切盡在醫(yī)生掌握之中”，如今已成笑柄。其實(shí)健康這東西，真不不在于你花多少時間，多少錢就能得到的，還真的要靠悟性。悟性有漸悟，有頓悟和不悟。多去幾趟醫(yī)院，多去幾次殯儀館，想必你就會得到舍得這兩個字的含意?？空l都沒用，自己的身體垮了，神仙也幫不了你。

　　第二，遠(yuǎn)離藥物

　　老母的父母都是因心臟病去世的。我父親也是。所以，我家人幾乎都是全力在保別在心腦血管病上出問題，于是降壓、降糖、降脂的藥天天吃，一天一把，最后的結(jié)果是，心腦血管確實(shí)沒出問題，但把胃給吃壞了，老母胃癌了，我真的不知道該說啥好啊。而對于高血壓這些慢性病，完全是可以通過自然療法，通過改變生活方式來解決，可人歲數(shù)一大，接收新事物的能力越來越差，又有幾個愿意改變生活方式的呢？

　　第三，和子女搬的近點(diǎn)

　　從目前情況看，居家養(yǎng)老應(yīng)該是最好的方式。有些事，真的不是錢能解決了的，老人最怕的是孤獨(dú)。尤其是失去老伴者，一定要和子女住的比較近，便于照顧。我覺得，完全住在一個屋檐下，會產(chǎn)生很多的矛盾，最好是在一個樓層，或者是樓上樓下，或者是一個小區(qū)，反正不能讓老人獨(dú)居，這樣會很危險。

　　第四、裝上攝像頭

　　如果老人不方便與子女一起住，最好給老人家里裝個攝像頭，這樣可以24小時監(jiān)控，避免出現(xiàn)我緊急情況時，你爸躺在地上，而你在通訊錄里的情況。我用過兩種攝像頭，一種是360的水滴版，還有一個小蟻的720P云臺版，各有各的優(yōu)點(diǎn)。360的云錄像和小蟻的移動偵測卡錄像的功能，對監(jiān)控很有幫助。我經(jīng)常是一邊開著電腦辦公，一邊放著一個老手機(jī)監(jiān)控，尤其是在老母病重期間，這種實(shí)時監(jiān)控，省去了大量的人力，提高了工作效率。

　　第五、戴上GPS手表

　　有些老人身體還算好，可以隨處走動。但就怕意外出現(xiàn)，畢竟歲數(shù)在那呢。一旦突發(fā)情況，家人根本無法知曉，所以，最好給老人戴一塊手表，手機(jī)可以隨時定位，也便于出問題一鍵呼救。

　　第六、建議使用步行器

　　跌倒是老年人死亡的重要誘因，要不然央視也不會反復(fù)播放這條公益廣告。老母就是因為跌倒導(dǎo)致的腰椎骨折，進(jìn)而引起胃癌惡化去世的。所以，一定要注意，預(yù)防老人意外跌倒。尤其是，大部分老人的跌倒都是在家里。如果家里老人腿腳不好，需要拄棍走路的，最好給他們買一個助行器，淘寶上就有，鋁合金的，既輕便又可折疊，大家上網(wǎng)一搜索就知道了。

　　跌倒引起的最可怕的骨折是髖關(guān)節(jié)骨折，絕大多數(shù)的人，在半年內(nèi)就會去世。大家一定要注意了，骨折還真的不可怕，骨折引發(fā)的肺炎，還有骨折背后的一些危險因素，比如重度貧血等，一定要好好查查。

　　第七、對高齡殘障人士要尤其重視

　　歲數(shù)大不可怕，就怕耳聾、眼花、腿腳差、老年癡呆。其實(shí)，這些人，很多的生活還都能自理，但就是與人溝通出現(xiàn)了障礙，無法準(zhǔn)確接收訊息。建議我們的家電廠商開發(fā)一種與微信一鍵通的電視，對于那些失聰?shù)睦先藖碚f，尤其重要。老母就是完全失聰，但眼睛還可以，看電視，看報都行，但就是與家人溝通差。如果能有這樣一款老人電視出來，老年人的生活就會多很多的樂趣。雖然現(xiàn)在的電視有多屏互動，手機(jī)也可以映射到電視上，但設(shè)置很不方便。

　　第八，家有一老如有一寶

　　千萬不要嫌棄老人，如果說在孩子的身上，能看到你的過去，那么在老人身上就可以看到你的未來。我這么多年混跡于健康行業(yè)，我發(fā)現(xiàn)，我們身上或多或少，都會遺傳父母的病。比如，父母得了ABC三種病，有可能不都集中遺傳給一個子女，但你至少會攤上一個，因此，多與老人接觸，有時你會提前做預(yù)案，未雨綢繆，防患于未然。因為，有些遺傳信息，不只是單純身體上的，還有生活方式上的。比如我母親吃飯就特別快，而我也一樣。所以，我現(xiàn)在就很注意這一點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)認(rèn)真糾正了這個毛病以后，肚脹、噯氣和大便都感覺好多了。

　　總之，中國正在加速進(jìn)入到老齡化社會，并且是那種未富先老，因病速老的老齡化社會，當(dāng)我們老了，會否會孤獨(dú)死呢？！